Un rimedio contro la cellulite, i radicali liberi, per favorire la digestione e molto altro che possiamo facilmente preparare da soli l’acqua aromatizzata detox
Chiamiamola detox, oppure disintossicante perché le parole italiane esistono e rendono bene l’idea, poco cambia. L’importante è che esistono bevande molto naturali che aiutano il nostro corpo a svolgere meglio diverse funzioni.
In commercio ne esistono di diversi tipi, alcune più economiche e altre più care. Ma una soluzione per spendere poco e ottenere un risultato sicuro esiste. Si chiama acqua aromatizzata detox da fare in casa, semplice ed efficace al tempo stesso.
Prepararla da soli è facile e anche veloce, ma soprattutto è un bell’esercizio di fantasia perché possiamo creare abbinamenti sempre nuovi. Sia in estate che in inverno sfruttando della normalissima acqua naturale (o del rubinetto se ben filtrata), della frutta, della verdura e delle erbe aromatiche.
Il principio per questo elisir di lunga e sana vita è uno solo: naturalezza. Per questo quando lo prepariamo, invece di limitarci ad una bottiglia sola facciamone di più. Possiamo conservarlo tranquillamente in frigorifero dividendolo in bottiglie e borracce per consumarlo quando ci serve e dove ci serve.
L’acqua detox agisce sull’eliminazione dei liquidi in eccesso e accelera il metabolismo, con un risultato chiaro, quello di proteggerci dalla cellulite. Ma non solo: alcune stimolano l’azione dei radicali liberi, altre migliorano la digestione, altre ancora stimolano la diuresi ed eliminano le tossine in eccesso.
Tutti i medici, a cominciare dai nutrizionisti, consigliano di bere e anche molto durante la giornata. Se possiamo sostituire, anche solo per qualche giorno, l’acqua naturale con quella aromatizzata detox è pure meglio.
Acqua aromatizzata detox da fare in casa, cosa ci serve
Preparare in casa l’acqua aromatizzata detox è semplice. Dobbiamo scegliere della frutta e verdura, meglio se biologica o non trattata, aggiungendo gli aromi che più ci piacciono o che meglio si sposano con gli altri ingredienti. Una volta pronta, dobbiamo metterla in frigorifero, con un canovaccio intorno, lasciando in infusione per almeno tre ore.
Ma è meglio almeno mezza giornata in modo da godere appieno dei benefici perché alcune sostante presenti nella verdura e nella frutta ci mettono più tempo ad essere rilasciate. Quindi più tempo restano in infusione e maggiori saranno o benefici.
Ma quali sono le verdure la frutta maggiormente indicate per preparare una sana acqua aromatizzata detox in casa? Da una parte le carote, il sedano, i cetrioli, il finocchio, dall’altra a seconda della stagione l’uva, i limoni o le arance, i frutti di bosco, le fragole, l’anguria, le pesche, l’ananas. E per insaporire tutto? Erbe ma anche spezie quali salvia, menta, zenzero, cannella.
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