Con la stagione estiva ritorna anche la sonnolenza, un tipo di malessere che non va sottovalutato in alcun modo e curato anche attraverso l’alimentazione. Infatti, a oggi un po’ tutti noi commettiamo lo stesso errore in tal senso. 

Nel momento in cui arriva l’estate dovremmo davvero riconsiderare la nostra alimentazione quotidiana, In modo tale da fornire al nostro corpo tutti gli elementi essenziali di cui abbiamo bisogno per proteggerci dal caldo. Un esempio pratico per capire quanto stiamo dicendo, infatti, è rappresentato proprio dalla sonnolenza che si presenta durante la stagione estiva.

non facciamo riferimento a una stanchezza eccessiva, ma un vero e proprio malessere determinato dall’eccessivo caldo e dalla reazione del nostro corpo che ha bisogno di difendersi dalle altissime temperature.

Sulla base di tale motivazione, infatti, dovremmo prestare attenzione anche all’alimentazione perché introdurre questi alimenti potrebbe ritorcersi conto ed enfatizzare un malessere che tendiamo a sottovalutare.

Perché con l’estate si amplifica l’allerta sonnolenza?

È stato riscontrato che con l’arrivo della stagione estiva il nostro corpo richiede maggior riposo, motivo per cui con il cambio di stagione ci si sente spesso stanchi e affaticati anche se il ritmo della nostra giornata è pressoché lo stesso di sempre.

Questo tipo di malessere per chi non lo sapesse ancora, è dovuto da un dispendio maggiore di energie che arriva proprio a causa delle alte temperature, insieme alla reazione del nostro corpo e cerca così di difendersi scendendo in campo con le riserve di energia che tendono presto ad esaurirsi. Quanto detto fa sì che in mente che non si dica avvertiamo un maggior senso di stanchezza e la necessità di dormire costantemente, o comunque più aree del previsto.

Cibi che devi eliminare in caso di sonnolenza eccessiva

Anche in questo caso è necessario cambiare il nostro tipo di alimentazione, eliminando così alcuni alimenti che amplificano il senso di stanchezza e, quindi, quello di sonnolenza. Quanto detto viene perché magari durante il processo digestivo il nostro corpo ha bisogno di impiegare tutte le sue energie in questa fase spegnendo, in un certo qual modo, persino il cervello.

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A ogni modo, durante la fase dell’estate in vista di un’eccessiva sonnolenza dovremmo impiegare l’assunzione di cibi grassi e quindi debellare dalla nostra alimentazione salami, salumi, formaggi stagionati e persino dolci, alcolici e superalcolici. Questo tipo di alimento va a appesantire l’apparato digerente aumentando appunto il senso di stanchezza e di sonnolenza.

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