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Federico Danesi

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Questa sera ho voglia di polpette, ma in casa non c’è carne: nessun problema, rimedio con i fagioli

Proteiche e buonissime, queste polpette di fagioli che sono del tutto simili a quelle di carne ma hanno uno sprint…

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Lo sformato della domenica senza ragù? Ti occorre solo del guanciale risparmi un sacco di soldi

Facciamo uno sformato più leggero della classica pasta al forno della domenica: sarà bianco, con il guanciale e molto economico…

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Da quando con le zucchine ho fatto questo pesto non vogliono altro a pranzo i miei ragazzi

Pesto fresco con le zucchine, da mangiare subito e da conservare anche a lungo: un sapore delizioso che dura anche…

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Pizza fritta napoletana, la ricetta delle nonne partenopee: spacca

Una ricetta storica, una bontà assoluta che ha tanti imitatori ma resta unica: ecco tutti i trucchi per la vera…

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Biscottini rustici con i fichi, tutto parte dalla frolla e finisce con un crunch: ne faccio in grandi quantità, non bastano mai

Da quando ho scoperto la ricetta di questi biscottini rustici a base di frolla e fichi non mi danno tregua,…

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  • Secondo piatto

Un pugno di quinoa e ti faccio delle frittelle da 70 kcal: una ricetta vegana che fa stare bene tutti

Quinoa e verdure come base per delle frittelle buonissime, che piaceranno molto anche ai bambini: devi solo provare Quando dici…

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  • Dolci

Senza farina e senza burro, ma con limone e ricotta: ecco la torta ideale per ogni pausa golosa, la mangi e non igrassi

Torta con limone e ricotta senza burro, adatta anche a chi è intollerante al glutine: un piacere da concedersi più…

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  • Primo piatto

Dimenticati gli gnocchi al ragù o con il pesto, questa volta usiamo capesante e zucchine: talmente buoni che vogliono il bis

La delicatezza delle zucchine sposa la morbidezza delle capesante e insieme condiamo un piatto di gnocchi: è un trionfo di…

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  • Secondo piatto

Croccanti fuori e tenere dentro, le mie polpettine di nasello in friggitrice ad aria sono leggerissime: ne mangeresti un vassoio da solo

Pesce fresco o surgelato non importa, è il metodo di cottura che conta con le polpettine di nasello e con…

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  • Dolci

Mi piace preparare questa torta un giorno si e uno no, panna, nocciole zero burro 10 minuti e la inforno subito

Quando la panna incontra le nocciole in un dolce nascono sempre sensazioni positive: soffice e buono non rende l'idea, devi…

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  • Dolci

Mi bastano quattro fette di zucca per preparare un sugo strepitoso: questa pasta è un trionfo di colori e sapori, 190 kcal di bontà

Quando arriva la stagione giusta, la zucca diventa grande protagonista sulle nostre tavole anche come condimento per la pasta Settembre…

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  • Dolci

In soli 5 minuti preparo l’impasto di questa torta, è stata il mio must dell’estate, provala anche tu prima che sparisce il frutto

La soluzione pratica e veloce per cucinare un dolce alle pesche anche quando manca il tempo esiste: ecco come fare…

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  • Secondo piatto

Cotolette di sgombro friggitrice ad aria, una cena completa da 160 kcal e recuperi quello che hai in dispensa

Le ricette di recupero sono le più geniali perché ci fanno usare il cervello: queste cotolette di sgombro in friggitrice…

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  • Dolci

Preparo una mousse light che mangio tutti i giorni, il mio dietologo me l’ha consigliata ricetta top

Poco lavoro manuale e un po' di attesa in frigo per un dolce al cucchiaio fresco, che va bene anche…

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  • Dolci

Ho trovato il semifreddo top, non lo mangio solo d’estate: bastano due ingredienti e non c’è un grammo di zucchero aggiunto

Bello come quello delle migliori pasticcerie o gelaterie, ma fatto con le nostre mani: questo semifreddo è genuinamente buono Se…

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Cinque ricette sfiziose con i finocchi: molto più di un semplice contorno, li trasformi con poche mosse

Basta associare i finocchi soltanto alla dieta, meritano molta più considerazione: ecco alcune idee per sfruttarli al meglio in cucina…

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Pasta corta con il radicchio rosso, la salute nel piatto: un primo light da 160 kcal, da quando lo preparo me lo chiedono sempre

Radicchio rosso per condire un piatto di pasta, se fino a oggi non ci avevi mai pensato sei sempre in…

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C’è solo un modo per far piacere le coste di bietola a tutti: le impano e le passo nella friggitrice ad aria, un successone

Ci sono verdure che fanno bene alla salute ma quasi tutti le scartano e allora dobbiamo inventarci qualcosa: come le…

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