Barette proteiche al pistacchio, lo spuntino buono per restare in forma ma con gusto e senza rinunciare al dolce.
Queste barrette al pistacchio senza cottura sono un modo meraviglioso per soddisfare tutte le tue voglie! Con solo 140 calorie ciascuno, sono lo spuntino perfetto che si riunisce in meno di 5 minuti se vuoi mangiarlo direttamente dalla ciotola, o 30 minuti dopo un breve viaggio nel congelatore!
La scelta spetta a te! Scopriamo insieme di cosa hai bisogno per preparare questa ricetta della barretta di cereali senza cottura. uno snack delizioso e proteico che si preparar facilmente. Senza glutine e buono per chi pratica attività sportiva.
Per chi segue una linea alimentare proteica e si allena ogni giorno, questo è lo spuntino genuino e fato in casa adatto.
Avena
Sale
Pistacchi
Mirtilli rossi
Estratto di vaniglia
Datteri snocciolati
Cioccolato fondente
Riscalda i datteri in acqua nel microonde (o immergili per 10 minuti in acqua bollente), quindi frullali con la vaniglia e il sale in un frullatore ad alta potenza o in un robot da cucina. Aggiungere i pistacchi e l’avena, quindi fare un impulso grossolano fino a tritarli finemente. Incorporare il cioccolato fondente e i mirtilli rossi! Premi il composto in una teglia foderata con carta forno. Se lo si desidera, sciogliere altro cioccolato e versare sopra. Quindi, metti le barrette nel congelatore per almeno 30 minuti.
leggi anche:Croccante al pistacchio, sfizioso e goloso: idea regalo o snack dolce da gustare
Conservali nel congelatore per la migliore qualità! Se vuoi aumentare le proteine di queste barrette a 10 g per porzione dovrai includere delle proteine in polvere. Aggiungi la polvere durante la lavorazione dei datteri, acqua, vaniglia e sale (se il composto è più friabile che pastoso, aggiungi acqua 1 cucchiaio alla volta). Come nota aromatica in più, tostare sia i pistacchi che l’avena! Adagiare in un unico strato su una teglia foderata.
leggi anche:Ravioli mortadella e pistacchio, la ricetta pazzesca della nonna che devi conoscere
leggi anche:Cantucci al pistacchio e frutti rossi, la variante sfiziosa per completare il tuo menù
Morbide e delicate, oggi le mie polpette le preparo in questo modo. Saranno un successone…
Una cena sfiziosa ma leggera è quella che serve stasera. Preparo delle crocchette che se…
La nota catena di discount ha reso nota l'esistenza di una situazione controversa legata ad…
Per un contorno sfizioso e veloce il mais lo preparo così. Delizioso e versatile che…
I calamari ripieni li faccio in padella, solo così mi vengono succosi e teneri: quando…
L’autunno ci offre davvero numerosi alimenti ai quali poter fare affidamento, proprio come nel caso…