I grossi benefici delle noci: la frutta secca fa davvero tanto, tanto bene e non dovremmo mai farne a meno perché comporta queste benevole conseguenze.
I benefici delle noci: è risaputo che questa particolare varietà di frutta secca faccia più che bene. Vengono raccolte a fine estate e si trovano sulle nostre tavole anche fino a dicembre. Poi negli ultimi anni, grazie all’espandersi dei bacini della grande distribuzione, è ormai possibile addentare le noci in qualsiasi periodo dell’anni.
Possiamo mangiarle da sole ma anche adattarle nel novero degli ingredienti per alcuni primi o secondi piatti, o negli antipasti. Le possibilità di fruizione di questo prodotto della terra sono tantissime, i benefici delle noci sono notevoli.
Riguardo alle noci benefici ma anche gusto fanno si che con cadenza quotidiana in tanti fra noi le addentino. Le loro proprietà fanno davvero più che bene, in particolare come protezione al cuore.
È risaputo che mangiare noci infatti implementa la pressione del sangue e contrasta la presenza del colesterolo cattivo, grazie all’omega-3 in esse contenuto. Inoltre ci sono studi che confermano anche come, tra i benefici del mangiare noci, ci sia anche una barriera ulteriore contro le malattie di carattere degenerativo.
I benefici delle noci, i motivi per cui non dovrebbero mai mancare
Qual è il quantitativo ideale consigliato da esperti dietologi e nutrizionisti per non incappare in degli effetti collaterali? Perché si sa che ogni cosa, se mangiata più del dovuto, comporta delle conseguenze non positive per l’organismo.
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Nel caso delle noci se ne consiglia l’assunzione di sole tre al giorno. C’è poi una curiosità alquanto divertente che riguarda le noci. In particolare la cosa fa riferimento alla peculiare forma di questo tipo di frutta secca, una volta che la si estrae dal guscio rotto.
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Le noci hanno una forma che ricorda infatti alquanto da vicino quella di un cervello. E questo, in epoca antica, portava gli antichi romani a pensare che mangiare noci potesse alleviare i mal di testa e diversi tipi di cefalea.
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Ma fosse soltanto questo: le noci sono anche molto saporite. E sia che le gustiamo da sole, meglio se dopo averle fatte seccare per qualche giorno, sia se confezionate o se inserite come ingrediente in altre ricette, sapranno farsi notare con il loro sapore inconfondibile.
