La bevanda dolce detox e drenante è un rimedio naturale e goloso per dare una mano all’organismo a rimettersi in forma. Lo stress del ritorno dalle vacanze non fa che aumentare il desiderio di consumare cibi confortanti, ma non sempre è una buona soluzione. Soprattutto se anche nel corso della stagione estiva ci si è lasciati andare spesso a qualche eccesso. E’ anche normale d’altra parte volersi concedere qualche gelato o bibita gassata, l’importante è recuperare per sentirsi bene. Questa bevanda che vi proponiamo vi aiuterà, con i suoi componenti dalle proprietà strabilianti, ad accelerare il processo di disintossicazione dell’organismo ed anche a calmare eventuali attacchi di fame nervose che immancabilmente possono prendervi. Abbinando una alimentazione sana ed equilibrata, tornerete in forma in pochissimo tempo, pronti per un altro anno di impegni!
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Ingredienti
200 grammi di ananas
Mezza mela verde
Un finocchio
Un cetriolo
5 grammi di zenzero fresco
Preparazione della bevanda
Iniziamo la realizzazione del centrifugato saziante e drenante con la preparazione della frutta e della verdura: pulite bene l’ananas, privatela della buccia e tagliatela a pezzetti. Questo frutto è composto per il novanta per cento da acqua ed è ricco di vitamine e zuccheri semplici. Accelera il metabolismo e favorisce la digestione, oltre ad avere proprietà antinfiammatorie ed antimicrobiche. Pulite e tagliate a pezzetti la mela.
Prendete ora il finocchio, lavatelo con cura e iniziate a pulirlo: eliminate la buccia esterna e lasciate il cuore, che è la parte più dolce e tenera. Anche il finocchio, come l’ananas, ha proprietà digestive: è ricco di fibre e vitamine, aiuta l’eliminazione del gonfiore ed è depurativo. Pulite lo zenzero, privandolo della buccia e tagliandolo in piccoli pezzi. Questa radice è un toccasana per le sue proprietà dimagranti ed antinfiammatorie: migliora la circolazione, aiuta la stitichezza e svolge un’azione gastroprotettiva. Infine tagliate a pezzi il cetriolo, pochissime calorie e tanta acqua e vitamine, un concentrato di idratazione e salute!
Radunate tutti gli ingredienti e centrifugateli insieme: otterrete una bevanda fresca e dissetante, dolce e light al tempo stesso. Se invece non avete una centrifuga, potete anche versarli in un comune mixer da cucina ed azionare a più riprese fino ad ottenere una purea omogenea. Potete gustarla così, densa e salutare oppure filtrare la polpa e ricavare soltanto il succo. Prestate attenzione se soffrite di pressione bassa, poiché tutti gli elementi drenanti contribuiscono ad abbassarla ulteriormente. Sentirete tutta la naturale dolcezza avvolgervi e rinfrescare il palato, con una nota leggera e piccantina tipica dello zenzero, in una unione equilibrata e deliziosa che vi conquisterà!
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