Bevande contro il mal di gola, le migliori da preparare

Quante volte lo abbiamo sentito dire? Per contrastare il mal di gola le bevande calde sono molto utili. Quali sono quelle più efficaci e che ti daranno sollievo immediato.

Il mal di gola è un disturbo comune, soprattutto durante i mesi più freddi, e può essere causato da vari fattori, come virus, batteri o allergie. Fortunatamente, esistono numerose bevande che possono alleviare il dolore e lenire l’infiammazione. In questo articolo, esploreremo alcune delle migliori bevande da preparare a casa per combattere il mal di gola, utilizzando ingredienti naturali e facilmente reperibili.

1. Tè al Limone e Miele

Ingredienti
Una tazza d’acqua.
Succo di 1/2 limone.
1-2 cucchiaini di miele.

Preparazione
Porta l’acqua a ebollizione e versala in una tazza. Aggiungi il succo di limone e il miele, mescolando bene fino a quando il miele si è sciolto. Questa bevanda è ricca di vitamina C grazie al limone, che aiuta a rinforzare il sistema immunitario, mentre il miele ha proprietà antibatteriche e lenitive che possono alleviare il dolore alla gola. Il tè al limone e miele non solo calma il mal di gola, ma idrata anche il corpo, favorendo una rapida guarigione. Inoltre, il calore del tè può aiutare a ridurre la congestione.

2. Infuso di Zenzero e Curcuma

Ingredienti
1 tazza d’acqua.
1 pezzetto di zenzero fresco grattugiato (circa 1 cm).
Un cucchiaino di curcuma in polvere.
Miele a piacere.

Preparazione

Fai bollire l’acqua in un pentolino e aggiungi lo zenzero grattugiato e la curcuma. Lascia in infusione per circa 10 minuti. Filtra il liquido in una tazza e dolcifica con miele secondo il tuo gusto. Sia lo zenzero che la curcuma hanno potenti proprietà antinfiammatorie. Questa bevanda non solo allevia il mal di gola, ma può anche contribuire a ridurre l’infiammazione nel corpo, rendendola un’ottima scelta per chi soffre di infiammazioni croniche.

3. Tè alla Camomilla

Ingredienti
1 tazza d’acqua.
1 bustina di tè alla camomilla.
Miele o limone a piacere.

Preparazione

Fai bollire l’acqua e immergi la bustina di tè alla camomilla. Lascia in infusione per 5-7 minuti. Aggiungi miele o limone a piacere e mescola bene. La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti e lenitive. Inoltre, può aiutare a ridurre l’infiammazione della gola e favorire un sonno riposante, che è essenziale durante la convalescenza.

4. Bevanda Calda al Latte e Miele

Ingredienti
1 tazza di latte (puoi utilizzare anche latte vegetale).
1-2 cucchiaini di miele.
Un pizzico di cannella (opzionale).

Preparazione

Scalda il latte in un pentolino senza farlo bollire. Quando è caldo, aggiungi il miele e mescola bene. Se lo desideri, puoi aggiungere un pizzico di cannella per un sapore extra. Il latte con miele è un classico rimedio per il mal di gola. La sua consistenza cremosa crea una barriera protettiva sulla mucosa della gola, alleviando il fastidio. La cannella, inoltre, ha proprietà antibatteriche che possono aiutare nella lotta contro le infezioni.

5. Acqua Salata

Ingredienti
1 tazza d’acqua calda.
1/2 cucchiaino di sale.

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Preparazione

Mescola il sale nell’acqua calda fino a completa dissoluzione. Fai dei gargarismi con la soluzione per alcuni secondi, quindi sputala. Gargarismi con acqua salata possono aiutare a ridurre il gonfiore e l’infiammazione della gola, oltre a eliminare il muco in eccesso. Questa è una bevanda semplice ma incredibilmente efficace per alleviare il mal di gola.

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6. Succo di Ananas

Ingredienti
1 tazza di succo di ananas fresco.

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Preparazione

Puoi preparare il succo di ananas frullando l’ananas fresco e filtrando il liquido, oppure acquistarlo già pronto. Il succo di ananas contiene bromelina, un enzima che può aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore. Inoltre, è ricco di vitamine e minerali, rendendolo un’ottima scelta per supportare il sistema immunitario.