Durante il periodo invernale, mi concedo spesso questo tipo di beverone, così da prendermi cura di me stessa e al tempo stesso dire addio a chi in eccesso… si prepara facilmente con soli due ingredienti.
Come abbiamo avuto modo di spiegare anche in occasione della pubblicazione di articoli precedenti, infatti, prendersi cura di sé stessi a volte richiede davvero poco, così come nel caso di un buon beverone di stagione che possa aiutarci a reintegrare vitamine e sali minerali.
Un esempio pratico per capire cosa stiamo dicendo, ad esempio, è rappresentato proprio da una ricetta che siamo per suggerirvi. Si compone con pochi ingredienti e si tratta di una bevanda che possiamo bere anche tutti i giorni.
Insomma, una bevanda che possiamo tranquillamente introdurre anche nella nostra dieta, così da aumentare le possibilità di perdere più rapidamente i chili di troppo.
I beveroni di stagione funzionano davvero?
Ebbene sì, come abbiamo avuto modo di spiegare anche in occasione della pubblicazione di articoli precedenti, nel momento in cui facciamo riferimento a beveroni di stagione stiamo parlando di bevande che possiamo tranquillamente introdurre all’interno del nostro piano alimentare senza preoccuparci del risvolto calorico.
Molto spesso, infatti, facciamo riferimento a un mix di verdure già a basso apporto calorico, introducendo anche magari degli ingredienti che possono fungere da energizzante e non solo. Tenete conto che queste bevande non hanno soltanto lo scopo di aiutarci a dimagrire più facilmente, ma possono anche aiutarci a rafforzare il sistema immunitario.
Utile da questo punto di vista, infatti, troviamo il mix che ti stiamo per suggerire, a base di una mela, 70 g di spinaci freschi, una carota, mezzo limone e 1 cm di radice di zenzero.
Cosa fa bene questo beverone verde?
Il mix che vi abbiamo appena presentato, dunque, vi permetterà di usufruire nel migliore dei modi degli antiossidanti e degli antinfiammatori presenti nel limone, così come nello zenzero, che vengono amplificati dagli spinaci, i quali contengono ferro, dalle mele, che hanno un mix eccellente di vitamine e sali minerali, e dal sedano, che ci aiuta considerevolmente a prenderci cura anche della pelle.
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Bere questa bevanda una volta al giorno, o comunque introdurla all’interno dei propri piani alimentari durante la settimana, ci permetterà di usufruire di tutte queste sostanze e al tempo stesso aumentare le difese immunitarie.
Ciò che dobbiamo fare per ottenere un ottimo risultato è utilizzare l’estrattore o la centrifuga, dove introdurre uno alla volta gli ingredienti di riferimento, o più semplicemente frullare tutto all’interno di un frullatore. Ricordatevi bene di filtrare la bevanda, eliminando così la polpa, che potrebbe risultare particolarmente fastidiosa.
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