L’autunno è spesso definito il periodo della caduta dei capelli, talvolta chiamato anche “periodo delle castagne”. Ma come possiamo evitare che questa caduta raggiunga livelli preoccupanti?
Con la fine dell’estate, infatti, dobbiamo prestare molta attenzione alla cura del nostro corpo, poiché stiamo attraversando una transizione stagionale che lo mette sotto stress.
Questo stress è causato dal passaggio dalle alte alle basse temperature, il che implica la necessità di rivedere non solo la nostra alimentazione, ma anche il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi.
Come accennato, si parla spesso della “caduta dei capelli” in autunno, periodo anche noto come “periodo delle castagne”. Questo fenomeno è determinato dallo stress che il corpo subisce nel passaggio dall’estate all’autunno, un cambiamento che può essere particolarmente gravoso.
Durante l’estate, i capelli sono stati esposti al sole, all’acqua salata del mare e al cloro delle piscine, fattori che li indeboliscono. Un cambiamento nel regime alimentare potrebbe rappresentare una soluzione efficace.
Per questo motivo, è consigliabile introdurre nella dieta quotidiana alimenti ricchi di nutrienti essenziali come arance e mandarini, salmone, spinaci, yogurt greco, mirtilli, carote e uova. Questi alimenti, ricchi di zinco e altri nutrienti, sono fondamentali per nutrire il cuoio capelluto e ridurre la caduta dei capelli.
Se durante questo periodo noti un’eccessiva caduta di capelli, è importante intervenire non solo sulla dieta, ma anche prendendo cura del cuoio capelluto. Un rimedio efficace è il trattamento con olio d’oliva. È consigliato fare impacchi di olio d’oliva almeno due volte alla settimana.
Questo trattamento non solo nutrirà i capelli in profondità, ma idraterà anche il cuoio capelluto. L’olio d’oliva aiuta a mantenere la pelle del cuoio capelluto idratata e, contemporaneamente, rinforza i capelli, riducendone la caduta.
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Utilizzando questa maschera due volte alla settimana durante l’autunno, si potrà contrastare in maniera significativa la caduta dei capelli, proteggendoli da ulteriori stress e preservandone la salute.
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