L’autunno è spesso definito il periodo della caduta dei capelli, talvolta chiamato anche “periodo delle castagne”. Ma come possiamo evitare che questa caduta raggiunga livelli preoccupanti?
Con la fine dell’estate, infatti, dobbiamo prestare molta attenzione alla cura del nostro corpo, poiché stiamo attraversando una transizione stagionale che lo mette sotto stress.
Questo stress è causato dal passaggio dalle alte alle basse temperature, il che implica la necessità di rivedere non solo la nostra alimentazione, ma anche il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi.
Come accennato, si parla spesso della “caduta dei capelli” in autunno, periodo anche noto come “periodo delle castagne”. Questo fenomeno è determinato dallo stress che il corpo subisce nel passaggio dall’estate all’autunno, un cambiamento che può essere particolarmente gravoso.
Durante l’estate, i capelli sono stati esposti al sole, all’acqua salata del mare e al cloro delle piscine, fattori che li indeboliscono. Un cambiamento nel regime alimentare potrebbe rappresentare una soluzione efficace.
Per questo motivo, è consigliabile introdurre nella dieta quotidiana alimenti ricchi di nutrienti essenziali come arance e mandarini, salmone, spinaci, yogurt greco, mirtilli, carote e uova. Questi alimenti, ricchi di zinco e altri nutrienti, sono fondamentali per nutrire il cuoio capelluto e ridurre la caduta dei capelli.
Se durante questo periodo noti un’eccessiva caduta di capelli, è importante intervenire non solo sulla dieta, ma anche prendendo cura del cuoio capelluto. Un rimedio efficace è il trattamento con olio d’oliva. È consigliato fare impacchi di olio d’oliva almeno due volte alla settimana.
Questo trattamento non solo nutrirà i capelli in profondità, ma idraterà anche il cuoio capelluto. L’olio d’oliva aiuta a mantenere la pelle del cuoio capelluto idratata e, contemporaneamente, rinforza i capelli, riducendone la caduta.
LEGGI ANCHE -> Tortino morbidissimo con meno di 150 kcal, ormai lo mangio tutti i giorni a merenda
Utilizzando questa maschera due volte alla settimana durante l’autunno, si potrà contrastare in maniera significativa la caduta dei capelli, proteggendoli da ulteriori stress e preservandone la salute.
LEGGI ANCHE -> Basta piangere con le cipolle: il trucco dello chef
LEGGI ANCHE -> Dieta contro l’ansia: ecco cosa mangiare per stare meglio giorno dopo giorno
Situazione di emergenza segnalata dal Ministero della Salute su del Grana Padano che riporta oggetti…
Soffrire di ansia nella vita quotidiana è diventato un problema comune per molte persone. Questo…
La vera ricetta napoletana dei taralli sugna e pepe, sono buonissimi, ovviamente la ricetta è…
Prova anche tu a preparare queste girelle di carne ripiene di speck e provola diverranno…
Una delle torte che mi diletto preparare molto spesso durante la settimana è proprio questa…
Perché le castagne scoppiano quando le cuoci e che cosa fare per evitare qualunque tipo…