Il metabolismo lento può essere messo in moto assumendo dei particolari cibi. Scopriamo insieme quali e perderemo peso facilmente.
Il metabolismo a volte può fare i capricci ed andare di testa sua. Ma per fortuna ciò che mangiamo può contribuire a stimolarlo. E ‘risvegliarlo’ è assolutamente fondamentale per far si che possiamo finalmente cominciare a perdere peso in maniera importante. Infatti, pur facendo tutti gli sforzi di questo mondo e mettendoci la buona volontà massima della quale siamo capaci, se il metabolismo non accenna ad accelerare ogni cosa sarà inutile. Il primo consiglio che possiamo darvi è quello di nutrirvi regolarmente, quindi non dovreste mai saltare i 5 pasti consigliati al giorno. Colazione, merenda, pranzo, spuntino di metà pomeriggio e cena. E come detto, ci sono dei cibi appropriati in grado di attivare i processi tramite i quali bruciare i grassi. Lo zenzero, il peperoncino, la curcuma e le spezie in generale possono darci una grossa mano. Così come anche mandorle, frutti di bosco e cioccolato amaro, ovviamente senza strafare. In generale si tratta di alimenti tutti ricchi di antiossidanti, che fanno molto bene al nostro organismo.
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Metabolismo lento, questi cibi lo riattiveranno in un baleno
Il loro comun denominatore è un particolare enzima chiamato AMP-Kinasi, attraverso il quale viene accelerata la produzione di energia dopo aver ingerito determinati cibi. E quindi non esitate a correggere la vostra dieta, se la stessa è sbagliata. Fate bene attenzione come sempre a togliere del tutto o ad arginare al massimo roba come il cibo spazzatura, i dolci, le bevande alcoliche o gassate e gli alimenti preconfezionati industriali pieni di conservanti e simili. E mangiate in maniera più sana ed equilibrata. Il vostro corpo vi ringrazierà. Finiamo con una carrellata di cibi consigliati: oltre a curcuma e quanto già consigliato, ci sono aglio, ananas, avocado, spinaci, lattuga, salmone, mele, avena, grano saraceno, semi di lino, pompelmo, spinaci e cannella.
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