Durante la dieta, i momenti di libertà tra un pasto e l’altro sono davvero molto importanti, perché ci permettono di concederci alcune delle nostre pietanze preferite. Lo stesso vale, in un certo senso, anche per i cocktail, come nel caso di questi che hanno quasi 0 calorie.
Come abbiamo avuto modo di spiegare in articoli precedenti, dovremmo abolire definitivamente il concetto di privazione durante la dieta, perché è proprio questa sensazione che ci induce più facilmente a cedere alle tentazioni e a commettere degli sgarri che vanno ben oltre quanto possiamo immaginare.
Durante un percorso alimentare, quindi, insieme ai momenti di libertà possiamo concederci anche un buon cocktail, purché scegliamo con attenzione, tenendo conto dell’apporto calorico di ogni bevanda alcolica.
Cocktail durante la dieta: scegli questi con quasi 0 kcal
Ebbene sì, durante la dieta non dovremmo privarci completamente dei nostri cibi preferiti, ma dobbiamo gestire gli appuntamenti alimentari che il nostro percorso dimagrante prevede, in modo da rimanere fedeli alle nostre credenze caloriche quotidiane. Un esempio pratico di cocktail amico della dieta è il vodka soda, che, pur sembrando particolarmente calorico, in realtà ha solo 65 kcal. Infatti, la vodka, pur essendo un distillato, ha pochi zuccheri ed è considerato un alcolico relativamente leggero.
Il discorso non finisce qui, perché anche il gin tonic è un cocktail che possiamo considerare amico della dieta, con solo 80 kcal. Tuttavia, è importante scegliere una tonica senza zuccheri aggiunti né aromi, per evitare un aumento delle calorie.
Finalmente, cocktail che puoi bere senza indugi!
Entriamo nel vivo della classifica dei cocktail che possiamo gustare durante la dieta. Ad esempio, lo spritz, grazie all’Aperol o al Campari utilizzati nella preparazione, contiene solo circa 90 kcal.
Anche il Bloody Mary e il Martini Gin sono approvati durante la dieta, poiché il loro apporto calorico si aggira tra le 60 e le 90 kcal. La nostra lista continua con il Negroni, un classico cocktail italiano che offre un perfetto equilibrio tra gli alcolici che lo compongono, con circa 96 kcal. Per gli amanti dei cocktail, anche il Moscow Mule entra nella lista dei drink “dietetici”, ma con un apporto calorico leggermente più alto, intorno alle 120 kcal a bicchiere.
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Durante un percorso alimentare, invece, è meglio evitare cocktail come l’Angio Azzurro, il Mai Tai e soprattutto il Long Island Iced Tea. I primi due hanno un apporto calorico che varia tra le 250 e le 300 kcal, mentre il Long Island, pur essendo uno dei più richiesti, ha un apporto di circa 450 kcal.
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