Ho finalmente trovato la colazione perfetta per coccolarmi la mattina non appena sveglia, così nel suo interno del cioccolato va a meno di 50 calorie.
Da quando segue una dieta finalizzata alla perdita di peso cerco sempre di prendermi cura di me stessa con delle ricette che vanno bene anche per la dieta, motivo per cui recentemente approvato questa combinazione che ha risolto ogni mio problema a colazione.
Si tratta di una ricetta davvero facile da seguire, la quale si prepara in meno di 10 minuti, ma una volta servito in tavola ti permette di cominciare nel migliore dei modi un nuovo giorno.
Come si chiama la migliore dei modi per la giornata concedendoci una colazione dolce ma che abbia davvero poche calorie, così come quella che ti sto per suggerire. Si tratta di un dolce che prepari davvero in pochissimi minuti facendo affidamento solo chi segue gli ingredienti:
Un vasetto di yogurt greco,
25 g di fiocchi di avena,
50 g di cioccolato,
Fragole e mirtilli o altra frutta a piacere.
Le preparazioni di questa decorazione è davvero molto semplice, ma ti consiglio di far tutto sempre la sera prima per l’indomani. Dobbiamo semplicemente miscelare insieme lo yogurt greco con il quantitativo di fiocchi d’avena previsto, mettiamo tutto all’interno di una ciotolina o una tazza che possa contenere il mix dei due ingredienti. Livelliamo la superficie poi passiamo allo step successivo.
Facciamo sciogliere il cioccolato, il quale va versato nella parte di sopra della nostra crema di yogurt e avena. Il fine poggiamo di sopra anche le fragole e i mirtilli e trasferiamo in frigo per una notte intera.
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L’indomani mattina la nostra colazione sarà perfetta e pronta da degustare insieme ad una buona bevanda calda o un caffè.
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