Come fare per avere capelli da favola: le sostanze che ti aiutano per davvero

Quali sono le mosse giuste per avere capelli da favola e per potere fare sfoggio di una chioma da principessa delle favole.

Tutti desiderano capelli da favola ed una chioma lunga, folta e in perfetta salute, ma spesso non si sa come raggiungere questo obiettivo. In realtà, non è così difficile come sembra! Basta integrare pochi, semplici accorgimenti nella propria routine di bellezza per ottenere risultati strabilianti.

L’importanza di una dieta nutriente gioca la sua parte. Un apporto adeguato di nutrienti essenziali, come vitamine, minerali e acidi grassi, è fondamentale per la crescita e il rinforzo dei capelli. Alimenti come pesce, uova, avocado, noci e cereali integrali dovrebbero essere la base della tua alimentazione.

Mantieni il vuoio vapelluto pulito e sano. Per avere capelli da favola ed evitare di sviluppare una cute grassa e irritata che può compromettere la salute dei capelli, puoi procedere con dei metodi semplici.

Lavali delicatamente con uno shampoo appunto delicato e scrub esfolianti per eliminare residui e impurità. Massaggia inoltre il cuoio capelluto per stimolare la circolazione. E proteggi la fibra capillare.

Capelli da favola, i consigli per riuscirci

Evita trattamenti aggressivi come colorazioni, piastre e phon ad alta temperatura. Opta piuttosto per prodotti specifici per la cura dei capelli e limita l’esposizione ai fattori esterni che possono danneggiarli.

Sfrutta il potere dei rimedi naturali. Oli essenziali come quello di argan, cocco e olio di ricino sono veri e propri alleati per idratare, nutrire e rafforzare i capelli in profondità.

Come accennato in precedenza, una dieta ricca di nutrienti essenziali è la base per una chioma in salute. Ecco i principali elementi da integrare:

Vitamina C: presente in agrumi, peperoni e kiwi, stimola la produzione di collagene per capelli più forti. Vitamina E: con le sue proprietà antiossidanti, protegge i capelli dai danni dei radicali liberi. La trovi in mandorle, olio di oliva e semi di girasole.

Ferro: fondamentale per prevenire la caduta e favorire la ricrescita. Carne rossa, legumi e cereali integrali ne sono buone fonti. Acidi grassi Omega-3: nutrono in profondità la fibra capillare, rendendola lucente e setosa. Pesce, noci e semi di chia ne sono ricchi.

Biotina: stimola la crescita dei capelli e ne migliora la struttura. La trovi in uova, avocado e funghi. Zinco: essenziale per la salute del cuoio capelluto e la prevenzione della caduta. Carne, pesce e legumi ne contengono.

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I capelli sono particolarmente vulnerabili a trattamenti e fattori esterni dannosi. Ecco come proteggerli:

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Limita l’uso di phon, piastre e arricciacapelli, che possono causare stress termico. Quando possibile, opta per asciugatura naturale all’aria aperta. Utilizza prodotti senza solfati, parabeni e siliconi, che possono appesantire i capelli.

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Applica oli e sieri protettivi prima di esporti al sole, vento o inquinamento. Fai regolarmente impacchi e maschere nutrienti per rinforzare la fibra capillare. Ed in questo modo avrai capelli da favola