Come mangiare la zucca? Le ricette più buone ed originali

Puoi cucinarla in tanti modi, e creare dei piatti di stagione buonissimi: che cosa puoi preparare con la zucca, dai primi al dolce.

La zucca è un ortaggio versatile e nutriente, perfetta per la cucina autunnale e invernale. Ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, la zucca si presta a una varietà di preparazioni, dal dolce al salato. Scopriamo insieme come mangiare la zucca e alcune ricette originali che possono arricchire il tuo menu.

Una delle preparazioni più classiche è la zuppa di zucca. Per realizzarla, inizia a rosolare cipolla e aglio in una casseruola con un filo d’olio d’oliva. Aggiungi la zucca tagliata a cubetti e qualche patata per dare cremosità. Copri con brodo vegetale e lascia cuocere fino a quando gli ingredienti non saranno teneri.

Frulla il tutto per ottenere una crema liscia e vellutata. Servila con un filo d’olio extravergine e una spolverata di pepe nero. Questa zuppa è perfetta per riscaldarsi durante le fredde serate autunnali e può essere arricchita con semi di zucca tostati per una nota croccante.

Il risotto alla zucca è un altro grande classico che combina sapore e cremosità. Inizia preparando un soffritto di cipolla in una padella, poi unisci il riso e fallo tostare. Aggiungi la zucca grattugiata o tagliata a dadini e inizia a bagnare con brodo caldo, mescolando di tanto in tanto.

Come cucinare la zucca senza perdere le sue proprietà?

Un trucco per rendere il risotto ancora più cremoso è aggiungere un po’ di vino bianco durante la cottura e mantecare con burro e parmigiano alla fine. Puoi anche aggiungere erbe fresche come il timo o il rosmarino per esaltare il sapore.

Un’idea originale è preparare gli gnocchi di zucca. Cuoci la zucca al forno o al vapore e schiacciala. Mescola la polpa con farina, uovo e un pizzico di sale fino a ottenere un impasto omogeneo.

TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: La vera utilità del cassetto sotto al forno di casa tua che non conoscevi

Forma degli gnocchi e cuocili in acqua bollente salata fino a quando non risalgono in superficie. Puoi condirli con burro fuso e salvia, oppure con una salsa di pomodoro fresco e basilico. Questi gnocchi sono un modo delizioso per gustare la zucca in una forma diversa.

Il dolce e lo snack alla zucca

Per un tocco dolce, la torta di zucca è un’ottima scelta. Utilizza la polpa di zucca cotta per preparare un impasto soffice e aromatico. Mescola la polpa con zucchero, uova, farina, spezie come cannella e noce moscata, e un po’ di yogurt per dare umidità.

TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Lunedì ricomincia la settimana di lavoro, cosa puoi mangiare per avere le giuste energie

Cuoci in forno fino a doratura e servi con una spolverata di zucchero a velo. Questa torta è perfetta per la colazione o come dessert e può essere accompagnata da una crema di mascarpone per un tocco extra di golosità.

TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Cosa succede all’organismo se bevo acqua a temperatura ambiente tutte le sere

E per uno snack originale e salutare, prova a preparare le chips di zucca. Affetta la zucca in fette sottili, condiscile con olio d’oliva, sale e spezie a piacere, quindi cuocile in forno fino a renderle croccanti. Queste chips sono un’alternativa leggera alle patatine tradizionali e possono essere servite come antipasto o aperitivo.