Per chi è in cerca di consigli per dimagrire subito, arrivano le indicazioni semplici e pratiche dei nutrizionisti che ci faranno tornare subito al top della forma.
In tanti ormai saranno a casa con le vacanze ormai già finite nell’archivio dei ricordi. E non saranno pochi quelli che avranno esagerato con aperitivi e cene in compagnia durante le loro settimane di relax e divertimento. Ora in diversi fra noi sono alla ricerca di consigli per dimagrire subito. Ebbene, i nutrizionisti consigliano in quest’ottica alcune semplici routine da applicare con cadenza quotidiana per poter smaltire qualche chilo in eccesso e poter stare di nuovo in una forma accettabile. Tutti cominciano sempre dal ricordare quanto sia importante bere molto. Introdurre acqua nel nostro corpo aiuta moltissimo i reni ed il fegato a lavorare in maniera ottimale ed a smaltire le tossine. Depureremo tali organi e favoriremo il processo di pulizia all’interno di noi stessi. Fa ancora caldo e quindi mangiare frutta e verdura di stagione rappresenta qualcosa su cui dover basare la nostra dieta. Arrosti, pizze, fritture di pesce e simili ora vanno limitate a qualche eccezione alla regola settimanale.
LEGGI ANCHE –> Dimagrire pancia, fianchi e tornare in forma: ecco come fare
Per fare del bene a noi stessi servono ortaggi e prodotti della terra, sani e naturali. Nel caso della frutta vanno bene anche dei frullati preparati in casa e non zuccherati. Assieme alla verdura garantiremo a noi stessi una importante riserva di vitamine e sali minerali con anche tanto sapore. Una delle regole che i dietologi ed i nutrizionisti inseriscono nella loro lista di consigli per dimagrire subito sta nel mangiare tutto, ma nelle giuste misure. Quindi attenzione alla quantità e bevete uno o due bicchieri di acqua poco prima di pranzo e cena, per alimentare il senso di sazietà. Infine fare un pò di movimento fisico per 3-4 volte a settimana e per almeno 30-40′. Va bene anche una passeggiata a passo svelto ininterrotta.
LEGGI ANCHE –> Vino rosso, perché bere un bicchiere al giorno fa davvero bene
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Il dietologo me ne ha detta un'altra, preparo una favolosa vellutata di funghi con meno…
Se non sai come devi addobbare l'albero di Natale alla perfezione, segui la guida definitiva…
Preparo in pochi minuti un pesto di zucca eccezionale: servono pochi ingredienti ma puoi usarlo…
Prova la ricetta furba dei crocchè di patate, sono croccantissimi e filanti, sarà difficile resistere…
È molto importante per il benessere dell'organismo: il potassio va assunto in quantità giuste e…
Prova a preparare i paccheri alla nonna Pina alla vigilia di Natale, un piatto delicati,…
