I suggerimenti utili su cosa bere per avere un ventre piatto e stare in forma, facendo in modo che il corpo si liberi dei liquidi di troppo.
Cosa bere per avere un ventre piatto? Sono non poche le persone che se lo chiedono, consapevoli del fatto che anche sotto questo punto di vista si può fare molto per aiutare sé stessi ed il proprio fisico.
Il cosa bere per avere un ventre piatto assumendo i giusti liquidi ha i suoi segreti per sgonfiarsi e drenare i liquidi in eccesso. Gonfiore addominale, ristagno di liquidi e pancia “a palloncino” sono alcuni dei problemi più fastidiosi che molte persone affrontano, specialmente dopo i pasti abbondanti o durante il ciclo mestruale.
Mentre la tentazione potrebbe essere quella di ricorrere a diete drastiche o a farmaci, esistono dei semplici rimedi naturali a portata di mano per drenare i liquidi in eccesso e sgonfiare il ventre: le giuste bevande.
Lo sanno tutti, idratarsi a sufficienza è fondamentale per mantenere un buon equilibrio idrico. Bere regolarmente acqua, almeno due litri al giorno, aiuta a favorire la diuresi e a espellere le tossine in eccesso.
L’acqua, infatti, serve a mantenere la funzionalità dei reni e a regolare la circolazione dei liquidi nel corpo. Inoltre, bere acqua durante i pasti può anche contribuire a ridurre la sensazione di gonfiore.
Cosa bere per avere un ventre piatto, e cosa fare per avere l’addome sgonfio
Ma non è solo l’acqua a possedere proprietà sgonfianti e drenanti. Ci sono diverse bevande naturali che possono essere d’aiuto.
Il tè verde è un vero alleato contro il gonfiore addominale. Contiene catechine, potenti antiossidanti che hanno un effetto diuretico e disintossicante. Inoltre, il tè verde aiuta a stimolare il metabolismo e a ridurre la ritenzione idrica. È preferibile consumarlo senza zucchero per evitare ulteriori picchi glicemici.
I succhi di frutta e verdura freschi, come sedano, ananas, limone e cetriolo, sono ricchi di enzimi, vitamine e minerali che favoriscono il drenaggio dei liquidi in eccesso. Il succo di ananas, in particolare, contiene la bromelina, un enzima che aiuta a ridurre l’infiammazione e il gonfiore.
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Le tisane a base di piante come finocchio, prezzemolo, menta e tarassaco sono ottime per sgonfiare. Queste erbe possiedono proprietà diuretiche, antinfiammatorie e carminative, che aiutano a eliminare i gas e a favorire la digestione.
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E non sottovalutate il potere delle bevande fermentate come il kombucha o il kefir. Questi probiotici naturali aiutano a ripristinare l’equilibrio della flora intestinale, migliorando la funzionalità digestiva e riducendo il gonfiore addominale.
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È bene ricordare che, oltre a bere i giusti liquidi, anche un’alimentazione bilanciata e ricca di fibre, nonché uno stile di vita attivo, giocano un ruolo fondamentale nel mantenere un addome piatto e sgonfio. Evitate gli alimenti processati, ricchi di sale e zuccheri, e preferite cibi freschi, integrali e ricchi di nutrienti che favoriscono il benessere dell’organismo.
