Frullato ai frutti di bosco con muesli, una botta di energia e freschezza restando leggeri e facendo una colazione completa e salutare.
Nelle mattine destate spesso la colazione che desideriamo è fresca leggera ed invitante invece talvolta risulta che in dispensa ci sono solo le classiche merende della mattina che oramai non abbiamo più voglia di mangiare. Personalmente amo il muesli e quando procedo alla realizzazione di frappè e di frullati non perdo occasione di aggiungerne un po’ infatti per quest’oggi ho voglia di proporvi la ricetta del frullato ai frutti di bosco condito col muesli. E vi assicuro che non c’è nulla di più salutare fresco e di leggero di un buon frullato con l’energia che il muesli da.
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Ingredienti
- Due tazze di latte di mandorla
- un quarto di tazza di latte di cocco
- una tazza di mirtilli congelati
- una tazza di pesche congelate
- ananas
- una banana
- due cucchiai di semi di Chia
- un cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- un quarto di tazza di Granola
- muesli
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Frullato ai frutti di bosco con muesli, estivo e invitante. Procedimento
Preparare un frullato è abbastanza semplice, basterà unire all’interno di un frullatore il latte di mandorla (in questo caso), il latte di cocco, i mirtilli congelati, le pesche, la banana i semi di Chia, di lino, e l’estratto di vaniglia iniziando a frullare creeremo una purea liscia; tempo impiegato circa due minuti. Il composto deve raggiungere chiaramente un risultato denso quindi possiamo tranquillamente aggiungere più frutta alla ricetta, attenzione però che sia la frutta congelata.
Come preparare il frullato ai frutti di bosco con muesli
Possiamo immaginare di porre sulla ricetta anziché il muesli già composto, nuovi ingredienti, ovvero frutta fresca le noci, le mandorle e scaglie di cocco, i fiocchi di cacao, le gocce di cioccolato e quindi andare a comporre noi personalmente il nostro dessert con gli ingredienti con cui desideriamo guarnire il frullato e che ci aggradano maggiormente soprattutto colazione. Scopo principale della ricetta quello di regalare una fresca alternativa alle nostre colazioni estive adesso che pian piano ci stiamo accingendo a dover fare i conti con le calde giornate estive.
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