Durante la stagione invernale, l’influenza è un nemico da sconfiggere con ogni mezzo possibile. Ecco perché ti consiglio di provare subito questo frullato.
Quando parliamo di influenza, ci sono diverse armi che possiamo utilizzare per difendere il nostro corpo. Innanzitutto, se la tua condizione clinica lo richiede, consulta un medico e fai il vaccino stagionale, in modo da prevenire un possibile contagio. Inoltre, affronta le migliori difese naturali.
Tuttavia, non finisce qui, poiché possiamo fare affidamento sulla nostra alimentazione per creare barriere forti e aumentare le difese immunitarie. Ecco perché dovresti provare subito questo frullato anche tu.
Frullato contro l’influenza: puoi berlo anche due volte alla settimana
Ebbene sì, come abbiamo spiegato precedentemente quando parliamo di frullati antinfluenzali, sappi che ci serviranno principalmente quegli alimenti in grado di rafforzare le difese immunitarie. Ecco perché dovresti concentrare la tua attenzione su banane e kiwi.
Infatti, le banane e i kiwi contengono vitamina C e vitamina D, insieme a una importante dose di potassio e magnesio. Il tutto non finisce qui, poiché contengono anche antinfiammatori e flavonoidi, oltre a tanti altri benefici che ci aiuteranno ad aumentare la nostra flora batterica. Per rendere perfetto questo frullato, dobbiamo aggiungere anche un altro ingrediente che sicuramente ti sorprenderà.
Con questa bevanda, addio per sempre all’influenza
Non dobbiamo fare altro che prendere le nostre banane sbucciate e tagliate a fette, metterle all’interno del frullatore. Per rendere il nostro frullato antinfluenzale ancora più gustoso, dobbiamo aggiungere almeno una tazza di latte. Mescoliamo tutti gli ingredienti insieme, senza aggiungere zucchero o dolcificanti, ma aggiungiamo il miele.
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Sia il latte che il miele, dunque, ci aiuteranno a combinare non solo i sapori, ma anche tutte le proprietà nutrizionali. Il latte contiene una dose importante di vitamina C e calcio, mentre il miele funge da antibiotico naturale, aiutando a mantenere forti le difese immunitarie. Bere questo frullato due volte alla settimana ti permetterà di combattere efficacemente l’influenza e, nel caso dovessi contagiarla, debellarla sarà un gioco da ragazzi.
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