Reidratatevi adeguatamente prima di coricarvi e rilassatevi con un decotto alle mele. Gustoso e ricco di potassio e minerali, farete sogni sereni.
Cosa c’è di meglio di una bella dormita per tornare più belli e in forma dopo una giornata estiva caratterizzata dal grande caldo? Questa è la bevanda eccezionale tramandata di generazione in generazione che ti permette di fare ciò, e in pochi minuti. E per di più, è facilissima da fare e leggera perché priva di zuccheri aggiunti.
Tutti la possono preparare, e con pochissimo sforzo: anche chi di cucina non sa proprio nulla. Ottima sia calda che fredda, sorso dopo sorso vi sentirete subito meglio. E per realizzarla servono meno di 5 ingredienti, e tutti economici e presenti in ogni cucina. Che cosa si può dunque chiedere di più?
Decotto alle mele ecco come si fa
Il Decotto alle mele è sensazionale! Preparato in due elementari passaggi, disseta e ti rimette in forza fin al primo assaggio. Si tratta di un rimedio povero della tradizione contadina che le nostre nonne si facevano sempre quando eravamo piccolini. L’importanbte è usare mele che siano rigorosamente bio e ben lavate: il frutto, infatti, va usato nella sua interezza, quindi anche con la buccia. Ricco magnesio e potassio, è un integratore naturale di questa sostanze che in estate perdiamo in grande quantità a causa dell’elevata sudorazione. Inoltre, ha anche un potere digestivo e rinfrescante per cui aiuta anche a eliminare le scorie in eccesso e ti fa diventare più bella migliorando la qualità della tua pelle.
- Strumenti
- una casseruola
- un imbuto
- una brocca
- un colino a maglie fittissime
- Ingredienti
- 6 mele bio
- chiodi di garofano q.b.
- qualche foglia di alloro
- acqua naturale oligominerale q.b.
Decotto alle mele, procedimento
Lavate le mele sotto un getto d’acqua corrente fresca strofinandola con cura una per una e poi asciugatele con carta cucina. Adesso che sono pulite, mettete i frutti in una casseruola con la parte con il picciolo rivolta verso l’alto. Aggiungete l’acqua necessaria a ricoprire le mele e profumate il tutto con le foglie d’alloro e i chiodi di garofano.
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Cuocete il tutto per 30 minuti e poi trasferite le mele in un bel piatto ed eliminate anche le foglie aromatiche e i chiodi di garofano. Adesso filtrate con cura il decotto e poi ancora caldo trasferitelo in una bella brocca di vetro. Ora è pronto per essere gustato: l’unica scelta da fare adesso è se berlo immediatamente caldo oppure farlo raffreddare e berlo quindi qualch eminuto più tardi.
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