Lo sai che puoi depurati con semplicità, prepara queste bevande detox arriverai in splendida forma a Pasqua, prova e vedrai!
La prova costume è ancora lontana, ma siamo prossimi alla Pasqua e se vogliamo arrivarci in splendida forma, è importante prestare attenzione all’alimentazione. Se si vogliono perdere i chili di troppo è opportuno rivolgersi ad un medico, un nutrizionista, che stilerà una dieta in base alle nostre esigenza.
Non si consiglia di provare con diete fai da te o quelle lampo potrebbero farci perdere troppi chili in poco tempo, ma con risultati poco soddisfacenti, perché si potrebbero riprendere in poco tempo. Di sicuro è importante seguire una dieta sana ed equilibrata, si deve variare con il cibo, prediligere cibi poco processati, legumi, cereali integrali, carne e pesce magro, frutta e verdura ed evitare bevande gassate, zuccherate, snack calorici. Oggi ti vogliamo proporre delle bevande detox da bere durante il giorno soprattutto quando ci si sente più gonfi e pesanti del solito. Disintossichiamoci e purifichiamoci con gusto!
Bevande detox prova e vedrai che arriverai in splendida forma a Pasqua
Le bevande detox le puoi preparare facilmente con pochissimi e semplicissimi ingredienti, che ne dici vuoi provarci anche tu? Allaccia il grembiule e mettiti all’opera.
Proviamo con l’acqua aromatizzata nulla di complesso, non devi fare altro che aggiungere all’acqua naturale della frutta e verdura di stagione, sempre di stagione! Ti aiuta anche in caso di ritenzione idrica, di gonfiore. Una bevanda che potrebbe piacerti è acqua aromatizzata con arancia e mirtilli, o limone e menta.
Il tè verde è una bevanda detox molto consigliata dai nutrizionisti di sicuro si riesce a depurare l’organismo da liquidi in eccesso e dalle tossine. Si consiglia di comprare tè verde di qualità, sarebbe preferibile usare il tè verde in foglie e non la bustina. In un pentolino mettiamo una tazza di acqua e aggiungiamo il tè verde e lasciamo riscaldare per qualche minuto. Aggiungiamo anche le foglie di menta e dopo qualche minuto filtriamo e aggiungiamo un po’ di succo di limone. Questa bevanda ha un effetto antiossidante, diuretico e depurativo.
Leggi anche: Come conservare i legumi cotti così da sembrare appena preparati? Mia nonna mi ha suggerito di fare così
Un’altra bevanda è quella preparata con acqua, zenzero fresco, delle foglioline di menta e delle fette di limone non trattato. Mettiamo in una brocca acqua e aggiungiamo i restanti ingredienti e lasciamo insaporire per bene e poi beviamo una volta filtrato.
