La Dieta Alcalina Antiossidante รจ un modello di regime alimentare ipocalorico e salutare, che non rinuncia al gusto in molti suoi alimenti: ecco i piรน gettonati.
Tanti sono i modelli diversi di diete alle quali possiamo sottoporci per tornare in forma. Tra i piรน apprezzati figura la Dieta Alcalina Antiossidante, che poggia tutto su cibi nutrienti e che fanno bene all’organismo. L’ideale per contrastare i conservanti e tutte quelle sostanze nutritive costituite da additivi e grassi, dei quali invece potremmo fare decisamente a meno.
Questo tipo di regime alimentare si contraddistingue anche per essere ipocalorico. Tra le cose da mangiare che non dovrebbero mai mancare nella Dieta alcalina figura quanto segue. L’aglio: possiede tantissime proprietร a dispetto dell’odore, ed รจ un ottimo antibatterico ed antiossidante.
ร l’ideale per rafforzare le difese immunitarie e regolamentare le funzioni cardiache. I cetrioli: possiedono molta acqua e pochissime calorie, inoltre sanno essere ottimamente sazianti ed idratanti. Sono una grande fonte di vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
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Dieta Alcalina, i cibi piรน indicati
Il limone: rappresenta il condimento per eccellenza in alternativa ad un pรฒ di olio extravergine d’oliva, in ogni dieta. Sarebbe sempre consigliabile bere un pรฒ di acqua con diluito del succo di limone appena svegli, per eliminare le tossine e favorire la digestione, oltre che per bruciare i grassi.
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Il sedano: ha tantissime proprietร benefiche, si puรฒ mangiare sia crudo che in centrifugati ed รจ un eccellente serbatoio di vitamina C. E poi รจ anche molto consigliato per favorire la diuresi.
Le mele: sono sempre saporite e sazianti, contengono tante fibre ed aiutano l’intestino a funzionare bene. Sarebbe meglio mangiarle con la buccia per assumere piรน sostanze nutritive. L’uva: sali minerali, acqua, vitamine ed antiossidanti in quantitร . Ma poi vogliamo parlare di quanto sia buona?
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Ed infine l’avocado: รจ delizioso e possiede grassi buoni, in particolare l’Omega 3. Non bisogna esagerare nella sua assunzione, come qualsiasi altra cosa. Per il resto possiede anche vitamine, antiossidanti e sali minerali.
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