L’estate è arrivata e tu vuoi perdere i chili di troppo in pochissimo tempo? Prova anche tu la dieta del riso dura una settimana e ti permetterà di perdere i chili di troppo.
La stagione estiva è finalmente arrivata e non tutti siamo pronti alla famigerata prova costume, motivo per cui le diete last minut rappresentano una valida soluzione per vedere assottigliare il proprio girovita in brevissimo tempo.
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Non a caso, ecco che l’attenzione si concentra proprio sulla dieta del riso con tonno un regime alimentare da poter fare in un lasso di tempo molto breve e che garantisce ottimi risultati.
Ciò rende molto interessante questo specifico tipo di regime alimentare, è anche la semplicità con il quale si articola dato che ti passerà davvero pochissimo per mettere in atto e vedere risultati fin da subito.
Dieta del riso e tonno quali sono i benefici
Questo tipo di regime alimentare mi permetterà di unire la combinazione perfetta del riso e del tonno, essendo degli alimenti veramente molto leggeri e che si abbinano perfettamente alla dieta finalizzata per la perdita di peso. Basti pensare che anche numerosi nutrizionisti li inseriscono all’interno delle loro diete, a seconda nel caso specifico di riferimento insieme, o separati.
Infatti è necessario sottolineare che il riso è un carboidrato ritenuto disintossicante per l’organismo e che al suo interno a numerose proprietà antinfiammatorie; inoltre, aiuta a bilanciare la pressione e il colesterolo grazie al massiccia presenza di acidi grassi che tengono sotto controllo la colesterolemia. Il tonno invece è un alimento ricco di grassi omega tre che aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari in grado di tenere sotto controllo trigliceridi e pressione sanguigna, ma in questo caso specifico dobbiamo prestare molta attenzione al tipo di tonno in scatola che utilizziamo e prediligere, soprattutto, quello al naturale.
Motivo per cui la combinazione di questi due alimenti insieme garantisce al corpo una più rapida perdita di peso, oltre che un maggior apporto energetico.
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Il menù della dieta del riso e tonno
Come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente realizzare la dieta del riso è davvero molto semplice ed una settimana vi permetterà di perdere fino a 4 kg. Ecco i seguito il menù settimanale:
- Colazione: tè o caffè, due fette biscottate con pochissima marmellata
- Spuntino: yogur magro con cereali integrali
- Pranzo/cena: 100 grammi di riso con tonno rigorosamente al naturale, condito con olio a crudo e infine un frutto.
- Merenda: una spremuta di arance oppure un frutto.
Questo menu dovrà essere il vostro fedele amico d’avventura per i primi tre giorni, dal quarto giorno in poi durante pranzo e cena potete aggiungere del formaggio fresco a scelta, oppure del pesce magro come merluzzo, salmone o colorata ma anche carne bianca a scelta tra pollo, coniglio, tacchino. Durante questa seconda fase ricordate che potete aggiungere come condimento ampie porzioni di verdure, cotte a vapore o alla griglia, ma dovrete in tutti modi evitare le patate.
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