Sono davvero tantissime le diete che possiamo seguire per ritrovare la perfetta forma fisica, ma quella della mela sta conquistando tantissime persone perché garantisce una rapida perdita di chili.
Quando parliamo di un regime alimentare finalizzato alla perdita di peso, infatti, ci sono diversi aspetti da considerare, non solo gli obiettivi che vogliamo raggiungere, ma anche lo stato di salute del nostro corpo.
Un esempio pratico per capire quanto stiamo dicendo è rappresentato da regimi dietetici che garantiscono una rapida perdita di peso. Tuttavia, bisogna capire se questi regimi sono adatti al nostro organismo. Ecco perché farsi seguire da un medico nutrizionista è sempre la scelta più corretta per ottenere risultati reali.
Dieta della mela: funziona davvero?
Come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente, la dieta può dipendere da numerosi fattori che sono in grado di garantire un risultato efficace in poco tempo. Non a caso, la dieta della mela ha riscosso un successo considerevole negli ultimi anni, essendo considerata un regime alimentare perfetto per tutti coloro che desiderano aiutare il corpo a disintossicarsi da grassi e zuccheri.
Questo regime alimentare può essere seguito per circa tre giorni ed è in grado di garantire una perdita di chili considerevole, ma solo se seguiamo correttamente tutti gli step. Inoltre, un altro dettaglio importante da tenere a mente è che è necessaria una corretta idratazione del corpo durante il periodo della dieta. Il caffè può essere introdotto, ma va consumato con moderazione. Così facendo, in circa tre giorni possiamo perdere anche 2 kg, disintossicando il corpo.
Menu della dieta della mela
Per fare in modo che questa dieta sia efficace, dobbiamo prestare molta attenzione al menu che si divide nei prossimi tre giorni. Ecco gli alimenti concessi nella dieta della mela:
Colazione: una tisana o un tè, ma possiamo anche concederci un caffè. Accompagniamo il tutto con due mele gialle, ricche di energia, che ci aiuteranno ad affrontare la giornata al meglio.
Spuntino: una mela rossa, che ci aiuterà a fare il pieno di energia.
Pranzo: tre mele. Possiamo anche decidere di unire una mela rossa, una mela gialla e una verde, accompagnate da una tisana.
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Merenda: un bicchiere di succo di mela.
Cena: tre mele cotte, preferibilmente quelle renette, che rimarranno intatte durante la cottura e diventeranno più gustose da mangiare.
Una volta conclusi i tre giorni, però, fate attenzione a reintrodurre gradualmente i carboidrati e le vitamine, senza esagerare con i grassi, per evitare di rendere più difficile la digestione.
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