La Dieta per le gambe più belle prevede maggiore tonicità ed ovviamente la perdita di buccia d’arancia e tessuto adiposo in eccesso, a patto di seguire alla regola i dettami per giungere all’ottenimento del risultato. Le gambe spesso sono una delle parti del corpo che maggiormente mostrano i segni di una alimentazione non corretta. La ritenzione di liquidi affligge in particolare caviglie e ginocchia, e può causare pure gonfiore e pesantezza nei casi più estremi. E non bisogna sottovalutare la cellulite, dovuta ad uno stile eccessivamente sedentario oltre che ad una assimilazione di zuccheri e sodio in eccesso. Con conseguente cattivo smaltimento delle tossine.
Come quasi in ogni circostanza, mangiare bene può dare una grossa mano al nostro organismo. Quel che serve semplicemente è avvalersi di cibi dotati di proprietà drenanti ed antiossidanti, dotati di soli grassi ‘buoni’ (dal momento che assolvono ad una preziosa funzione antifiammatoria, l’ideale contro la cellulite) oltre a favorire la circolazione sanguigna. Al nostro corpo servono anche il potassio, il selenio ed il magnesio, e la Dieta per le gambe belle sarà in grado di fornircene a sufficienza.
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Questo regime alimentare può essere seguito per un mese circa e prevede l’assunzione di frutta, verdura, pesce e cereali integrali. Niente da fare invece per fritture, cibi con conservanti, zuccheri, alcolici, bevande gassate o zuccherate, tutti i tipi di salsa, carne rossa, salumi e formaggi (sono consentiti soltanto quelli freschi e magri come la crescenza). Vietato anche il sale come condimento: al suo posto usate il limone od un pò di olio extravergine d’oliva. Potete associare gli alimenti consentiti come meglio preferite, accompagnando alla colazione yogurt greco o yogurt magro. La Dieta per le gambe belle come sempre non va seguita da persone afflitte da patologie ed altri disturbi, oltre che da donne incinta.
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