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Dieta del Limone, il menu settimanale da seguire per dimagrire
Con la Dieta del limone riusciremo a perdere i chili di troppo nel giro di pochi giorni. Come va seguita ed altri consigli utili.
Dieta del Limone, uno schema alimentare molto utile che ci permetterĂ di lasciare per strada fino a 3 kg nel giro di una settimana. Al contempo sarĂ in grado di depurare lâorganismo e di ridurre il gonfiore addominale.
Una donna e dei limoni (Foto Canva)
Si tratta di un regime alimentare fortemente ipocalorico che sarĂ in grado di riattivare lâorganismo, ma essenzialmente è una dieta dâurto. Proprio per questo motivo si consiglia di non andare oltre la settimana di messa in pratica della Dieta del Limone. Il menu tipo fa perno su alimenti quali verdure, legumi, pesce e carne bianca.
Come condimento nella Dieta del Limone è ammesso soltanto il limone, ovviamente, oltre a poco olio extravergine dâoliva. E poi sono contemplate bevande a base di succo dellâagrume. Fra i dettami da osservare, come anche in altre diete non bisogna saltare nessuno dei cinque pasti quotidiani previsti.
CosĂŹ come non andranno assunti cibi grassi e pieni di conservanti e bevande alcoliche o zuccherate e gassate. AiuterĂ molto poi, nella Dieta del Limone, praticare anche della sana attivitĂ fisica, come almeno mezzora di passeggiata al giorno.
Dieta del Limone, il menu del giorno
Dellâacqua e dei limoni (Foto Canva)
LUNEDIâ
Colazione: mezzâora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta.
Spuntino: frutta fresca e limonata.
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale.
Merenda: frutta secca e limonata.
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone.
Prima di andare a dormire: limonata o tisana al limone, zenzero, ecc.
MARTEDIâ
Colazione: mezzâora prima circa limonata poi macedonia, caffè dâorzo e qualche mandorla.
Spuntino: verdure crude e limonata.
Pranzo: risotto al limone.
Merenda: frutta secca e limonata.
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone.
Prima di andare a dormire: limonata o tisana al limone, zenzero, ecc.
MERCOLEDIâ
Colazione: mezzâora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato.
Spuntino: frutta fresca e limonata.
Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone.
Merenda: formaggio fresco, verdure crude e limonata.
Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale.
Prima di andare a dormire: limonata o tisana al limone, zenzero, ecc.
Il menu di metĂ settimana
GIOVEDIâ
Colazione: mezzâora prima circa limonata poi avena, frutta e yogurt.
Spuntino: una manciata di mandorle e limonata.
Pranzo: pasta integrale con verdure.
Merenda: frutta fresca e limonata.
Cena: lenticchie, insalata e pane integrale.
Prima di andare a dormire: limonata o tisana al limone, zenzero, ecc.
VENERDI
Colazione: mezzâora prima circa limonata poi frutta fresca e pane integrale.
Spuntino: verdura cruda e limonata.
Pranzo: pasta integrale al tonno con verdure condite con limone.
Spuntino: frutta secca e limonata.
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone.
Prima di andare a dormire: limonata o tisana al limone, zenzero, ecc.
Colazione: mezzora prima circa limonata poi macedonia di frutta condita con limone.
Spuntino: frutta secca e limonata.
Pranzo: riso integrale con verdure.
Merenda: verdura cruda e limonata.
Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale.
Prima di andare a dormire: limonata o tisana al limone, zenzero, ecc.
Salvatore Lavino
Classe 1985, giornalista pubblicista con una piĂš che decennale esperienza nel settore e con migliaia di articoli prodotti in merito ai temi piĂš disparati. Attualmente impegnato con diverse collaborazioni che trattano di vari argomenti, tra ecologia, cucina, sport, attualitĂ , benessere e molto altro.
