La prova costume è ancora lontana, ma di certo sono tantissime le persone che in questo periodo si trovano a fare i conti con i problemi di cellulite, la tanto temuta buccia d’arancia… ma con questa dieta, diventeranno un lontano ricordo.
Prendersi cura di sé anche dal punto di vista alimentare significa affrontare problematiche fastidiose, come la cellulite, che colpisce prevalentemente le donne.
Si tratta di un’infiammazione che si sviluppa nelle zone più delicate, dove la circolazione può essere ostacolata da diversi fattori, creando quei fastidiosi cuscinetti di grasso che poi formano l’effetto della pelle a “buccia d’arancia”.
Sulla base di quanto detto, cambiare la propria alimentazione può rappresentare un aiuto importante nel combattere la cellulite.
Prima di rispondere a questa domanda, è importante sottolineare che la cellulite è una problematica comune a molte donne, e sono state sviluppate diverse soluzioni pratiche sul mercato, a costi relativamente bassi, come creme, fanghi e trattamenti vari. Possiamo anche affidarci a esperti massaggiatori per levigare la pelle e aiutare il corpo a drenare con più facilità. Tuttavia, cambiare la propria alimentazione è senza dubbio uno dei primi passi da fare per migliorare la situazione sotto ogni punto di vista.
Iniziamo subito dicendo che bisogna eliminare dalla propria routine quotidiana bibite gassate, cibi particolarmente processati e ricchi di zuccheri. Sono da bandire anche i cibi fritti, i formaggi stagionati e gli insaccati.
Eliminare completamente la cellulite solo con l’alimentazione probabilmente è un processo lungo e difficile, ma modificarla è il primo passo per ottenere dei miglioramenti. Con una dieta sana, possiamo cominciare a ridurre l’effetto della buccia d’arancia.
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Tra gli alimenti consigliati per chi vuole ridurre la cellulite, troviamo il pane integrale, che può essere consumato magari tostato con un frutto al mattino, lo yogurt, la frutta secca, verdure come asparagi, spinaci, carote, lattuga, kiwi, e non solo.
In questo gruppo rientrano anche friarelli, avocado, carciofi, e pesce. Infine, ma non meno importante, bere almeno 2 litri di acqua al giorno favorisce la circolazione dei liquidi nel corpo. Aggiungere anche delle tisane può rivelarsi un valido aiuto per contrastare i chili di troppo.
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