Con la Dieta per la gastrite ogni infiammazione allo stomaco ed altri fastidi dell’apparato digerente scompariranno nel giro di qualche giorno.
Una dieta per la gastrite, appositamente concepita per attenuare qualunque dolore in tal senso, è quello che a volte ci vuole. I fastidi sorgono a causa dell’infiammazione della mucosa dello stomaco.
Ma con una alimentazione mirata riusciremo a prevenire ogni brutta conseguenza legata ai processi digestivi. Diversi sono gli alimenti contemplati, su tutti la carne ed il pesce, che rappresentano anche una fondamentale fonte di proteine e di altre necessarie sostanze nutritive.
Meglio però se si mangiano i loro ‘esponenti’ magri, come il pesce azzurro e la carne bianca. Bisogna andarci piano invece con i condimenti. Il burro evitatelo, anche perché può causare qualche problema nella sua digestione.
Anche i condimenti piccati e tutti i tipi di salsa sono da togliere nella nostra alimentazione. Se proprio vi piacciono, limitatevi ad un assaggio saltuario, una volta ogni 7-10 giorni.
Dieta per la gastrite, i consigli da seguire
Nella dieta per la gastrite sono molto consigliati anche i formaggi freschi. Sono più leggeri e meno calorici rispetto a quelli fermentati. La ricotta fa proprio al caso vostro. Si anche alle patate, meglio se lesse, sempre per questione di digeribilità .
Ma vanno bene anche schiacciate per creare un delizioso purè. Sempre, rigorosamente, senza burro. E poi ancora: il latte scremato. È più digeribile di quello intero ed è un ottimo modo per aprire la giornata.
Dovete fare anche attenzione alle quantità , per non mettere sotto sforzo lo stomaco e l’apparato digerente in generale. Una alimentazione controllata come quella suggerita serve all’organismo per abituarsi e per lenire le infiammazioni.
In tal senso è bene anche non consumare cibi eccessivamente caldi o freddi, perché stimolano la secrezione di succhi gastrici in eccesso. Quando si è in sofferenza, un consiglio sempre utile è quello di ricorrere al bicarbonato.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE: Colazione sana senza zuccheri, gli esempi da seguire per stare bene
Cosa va assolutamente evitato
Chiaramente vanno evitati anche i cibi che si sanno essere nocivi se assunti di frequenza. Quindi frittura, dolci, alcolici, bevande gassate o zuccherate, alimenti con conservanti, da fast food e simili.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE: Mangiare finocchi, qual è la misura giusta? Guarda che benefici
Limitatevi solo ad un assaggio saltuario, se proprio non potete farne a meno. Per il resto mangiate cibi sani, in quantità giuste, effettuando sempre i 5 pasti al giorno consigliati: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE:Â Come sgonfiare la pancia, i metodi semplici e veloci da seguire
Poi aiuta anche un po’ di moto, che permette all’organismo di non impigrirsi e di lavorare meglio nei suoi processi. Fate questo e vedrete che i miglioramenti cominceranno a manifestarsi già dopo qualche giorno.
