Dieta Turbo, il metodo miracoloso che vi farà perdere 10 kg
Con la Dieta Turbo torna Haylie Pomroy, nutrizionista e consulente alimentare delle star di Hollywood, nonché autrice del bestseller n.1 del New York Times. Il suo nuovo metodo rivoluzionario permette di sbloccare il dimagrimento e perdere peso in poco tempo. Seguendola con precisione infatti, la dieta Turbo consente di perdere un chilo e mezzo, due chili e mezzo o cinque chili in pochi giorni! Il tutto grazie a tre programmi alimentari mirati, messi a punto per risolvere in poco tempo alcuni dei problemi più diffusi tra cui la cellulite, i disturbi digestivi, il grasso addominale e lo squilibrio ormonale.
Potrebbe piacerti anche: dieta per eliminare le maniglie dell’amore
In cosa consiste la dieta Turbo?
Il metodo della Pomroy è rivoluzionario intanto perché spinge a mangiare ben 5 volte al giorno piatti anche appetitosi. Attraverso il cibo si dimagrisce perché si allenta lo stress, si sblocca il grasso accumulato e si libera il metabolismo. Il segreto è mangiare in modo diverso durante la settimana, seguendo le tre fasi del programma.
Le tre fasi del programma
Nella prima fase (i primi due giorni della settimana) si allenta la tensione, si calmano le ghiandole surrenali mangiando molti carboidrati e frutta. Il mercoledì e il giovedì invece si devono assumere molte proteine e verdura per sbloccare il grasso accumulato e per sviluppare la massa muscolare. Venerdì, sabato e domenica – terza fase – si libera la combustione a beneficio di ormoni e cuore aggiungendo i grassi sani a quanto si è mangiato nel resto della settimana.
Allenamento per tre volte la settimana e proseguire la dieta almeno per 28 giorni, è necessario se si vuole raggiungere un risultato notevole (la promessa è quella di dieci chili in meno). Niente frumento, cereali, latticini, soia, zucchero, caffeina, alcool, frutta secca o succhi di frutta, dolcificanti artificiali, alimenti senza grassi classificati some “dietetici”. L’autore consiglia di iniziare un lunedì così si è in fase 3 per il fine settimana, quando le scelte alimentari sono un po’ più libere.
Le regole generali
Mangiare ogni 3-4 ore, fare colazione entro 30 minuti dal risveglio.
Attenersi religiosamente agli alimenti ammessi in ogni fase specifica. Bere tanta acqua naturale quanto la metà del vostro peso calcolato in once: considerate che un oz corrisponde a circa 30 grammi. Qualsiasi tisana e acqua aromatizzata conta come extra e si può bere solo una volta che si ha terminato la propria dose giornaliera di acqua naturale. Comprare solo cibi biologici e tutte le proteine devono essere prive di nitrati.
Potrebbe piacerti anche: dieta di emergenza
