In vista della stagione estiva torniamo a prenderci cura di noi stessi e cominciava un nuovo percorso alimentare con la dieta dei 5 giorni, seguendo questi semplici consigli potrai perdere davvero Fino a 2 kg in breve tempo.

In queste settimane sono davvero milioni di persone che hanno deciso di cominciare un percorso alimentare, per tutto il fine di arrivare perfettamente in linea all’estate e non temere più la prova costume.

Il consiglio rimane sempre quello di chiedere supporto al nostro medico nutrizionista, ma al tempo stesso possiamo attuare dei pratichi consigli che ci permetteranno di rendere più efficace la dieta.

Dieta dei 5 giorni per tornare presto in forma

Per ritrovare facilmente la forma fisica possiamo fare affidamento alla dieta dei 5 giorni, questo si articola in modo semplice e prevede l’introduzione di alimenti molto leggeri. Facciamo riferimento a un regime alimentare a basso contenuto calorico, qui dove sono ugualmente presenti carboidrati ma leggeri in quanto è consigliato evitare per questo lasso di tempo breve ma ne basta, insieme ad altri cibi raffinati.

Durante questi cinque giorni, quindi, è preferibile inserire nel proprio quotidiano alimenti semplici tra cui uno yogurt naturale al mattino per la colazione da accompagnare al caffè o una qualsiasi bevanda calda, effettuare il pranzo con una fonte di proteine accompagnata da verdura a foglie verdi mentre per la cena preferire i carboidrati semplici come farina integrale oppure legumi. Infine, in vista degli spuntini preferite sempre frutta di stagione.

In questo modo perderai i tuoi figli fin da subito

Nel momento in cui effettuiamo questo detox di circa 5 giorni, dunque, il consiglio è quello di accompagnare una leggera attività fisica anche culturale di pochi minuti per rendere il tutto ancora più efficace.

LEGGI ANCHE -> Dolce veloce alle fragole, dopo cena se lo litigano sempre tutti

Un esempio pratico per capire quanto stiamo dicendo è rappresentato da una passeggiata di circa 20 minuti al giorno, così da poter mettere il proprio corpo nelle condizioni di riattivare le funzioni più semplici. Una passeggiata di soli 20 minuti, dunque, insieme a un regime detox di circa 5 giorni ti permetterà persino di accelerare metabolismo e rendere il tutto più efficace aumentando le possibilità di perdere fino a 2 kg in pochissimi giorni.

LEGGI ANCHE -> Torta di mele leggerissima la faccio direttamente in friggitrice ad aria in soli 10 minuti, ecco la mia ricetta solo 150 Kcal

LEGGI ANCHE -> Questa tisana mi ha aiutata a sciogliere il grasso, sono tornata subito magrissima!