Dimagrire non è una cosa semplice, si sa. Molto dipende dalla nostra forza di volontà. Ma una volta che riusciamo ad ‘ingranare’ tutto ci sembrerà più semplice. Possiamo seguire diversi tipi di dieta, come quella dell’Acqua o la cosiddetta ‘Dieta Sana’. Ma ci sono anche dei semplici trucchetti in grado di aiutarci a perdere peso in maniera veloce. Ecco quali.
1) Acqua e limone: spremiamo un agrume nell’acqua per l’appunto e beviamo il tutto nel corso di una giornata. Possiamo assumerne fino a 2 litri e beneficiare delle proprietà diuretiche e disintossicanti di questo preparato.
2) Lavarsi i denti dopo aver mangiato: questo contribuirà a favorire il ‘potere della suggestione’ del quale la menta ed altri componenti dei vari dentifrici sono dotati. Vi daranno un senso di pienezza, in più non avere in bocca il sapore del cibo è un qualcosa che vi aiuterà ugualmente.
3) Versate del pepe sui piatti: aiuta a digerire e bruciare i grassi più in fretta.
4) Evitate di cenare dopo le ore 19:00. Cercate allo stesso tempo di dormire per 12 ore filate senza mangiare, così durante questo periodo brucerete le vostre riserve di grasso.
5) Bevete thè verde: in tal modo brucerete almeno 80 calorie in più al giorno.
6) Oltre al pepe, aggiungete anche del prezzemolo ai vostri alimenti. Questa pianta contrasta la ritenzione idrica, aiuta il livellamento degli zuccheri nel sangue e ha proprietà diuretiche.
7) Bevete anche delle tisane alle ortiche: semplicemente eliminano i grassi.
8) Mangiate patate fredde: al loro interno c’è l’amido resistente, che contribuirà a darvi una sensazione di grasso.
9) Bevete acqua di cottura dei carciofi: cercate di vincere il loro sapore amaro, beneficerete delle sue proprietà diuretiche.
10) Se utilizzate creme per il corpo o simili, potete prepararvene una voi stessi utilizzando i fondi di caffè.
11) Fate la spesa subito dopo aver mangiato: in questa maniera non cederete alle tentazioni.
12) Mangiate un pomodoro al mattino: questo terrà a bada il colesterolo.
13) Cenate con una zuppa di legumi: vi riempirà lo stomaco fino al giorno dopo.
14) Tenetevi in movimento: cercate di fare del moto, come una passeggiata ogni uno o due giorni per 30′.
15) Fate spuntini con la frutta: mangiatela al posto dei dolci e dopo ogni pasto.
Buona Dieta!
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