Quante volte siamo soliti farlo, ma dormire dopo pranzo fa bene oppure no? I risultati di uno studio fanno luce sulla questione.
Dormire dopo pranzo fa bene oppure no? Per molti questa rappresenta una abitudine anche molto piacevole ed alla quale non rinunceremmo mai. E anche viene agevolata anche da un certo quale senso di torpore che tende a svilupparsi di primo pomeriggio, un momento della giornata che coincide spesso e volentieri proprio con la fine del pranzo. Adagiarsi anche solo per un quarto d’ora ci aiuterà a ricaricare le batterie in vista del resto della giornata.
![Dormire dopo pranzo fa bene o fa male?](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2023/08/Pisolino-20082023-Ricettasprint.it_.jpg)
Quante volte avete avuto la sensazione di avere riposato per un’ora buona quando in realtà sono trascorsi solamente pochi minuti? Significa che avete dormito bene e riposato a fondo. Ma dormire dopo pranzo fa bene oppure no? La pennichella è avversata da alcuni e per diverse motivazioni. Ma un apposito studio condotto dall’Istituto Clinico Humanitas di Milano ha voluto vederci chiaro e fornire un parere definitivo in merito.
Dormire dopo pranzo fa bene o fa male?
![Dormire dopo pranzo fa bene o fa male?](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2023/08/Riposino-pomeridiano-20082023-Ricettasprint.it_.jpg)
C’è il timore che dormire dopo pranzo rallenti la digestione o che in qualche modo la ostacoli, favorendo l’assunzione di peso. Ma in realtà non è così ed anzi, la classica pennichella dopo avere mangiato serve molto proprio per sentirsi più riposati. Però ci sono delle regolette da seguire per avere solo vantaggi e per non andare incontro a delle controindicazioni possibili.
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Italiani non pagano il conto in Albania, a saldare è la premier Meloni
È meglio farlo tra le 13:00 e le 15:00, che rappresenta una fascia oraria nel corso della quale il nostro ritmo circadiano è maggiormente preposto ad attuare la digestione. È per questo che siamo soliti accusare un po’ di sonnolenza proprio durante questo periodo della giornata. Allora mettiamoci a riposo con una bella siesta che sarà persino di aiuto al metabolismo. Però non dovremo dormire per più di mezzora.
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE:Â Certi indumenti per neonati possono essere nocivi, possono creare danni ormonali
Quali possono essere le possibili controindicazioni
![Dormire dopo pranzo fa bene o fa male?](https://www.ricettasprint.it/wp-content/uploads/2023/08/Dormitina-divano-20082023-Ricettasprint.it_.jpg)
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE:Â Ordinano un piatto di pasta e lo dividono, brutta sorpresa in scontrino
In caso contrario invece aumentano le possibilità di andare incontro a delle alterazioni metaboliche ed al rischio di favorire l’obesità . Cosa emersa nel corso di un altro studio, condotto in Spagna, e che ha coinvolto più di tremila individui. Le cose tendono ad accentuarsi poi nel caso in cui si sia affetti da condizione di peso in eccesso o di obesità . Ma anche quel che si è mangiato e quanto si è mangiato possono avere un loro peso, e portare o meno alla comparsa di fastidi come reflusso gastroesofageo, bruciore di stomaco e pesantezza. Tutte cose che possono modificare in peggio la digestione. Quindi è sempre bene mangiare in maniera adeguata per potere avere un riposino pomeridiano il più confortevole possibile.