Il sogno di tutti durante le festività è quello di mangiare tutto ciò che desideriamo senza ingrassare, soprattutto se ci affidiamo alla cucina dei nonni… Ecco perché dovresti fare questa cosa anche il giorno di Natale.
Si torna a parlare di peso e forma anche durante le festività natalizie, perché sappiamo tutti che nei prossimi giorni saremo sottoposti a un vero e proprio tour de force alimentare, gustando prelibatezze di ogni tipo.
Il tutto non finisce qui, dato che una parte considerevole degli italiani ha già accettato di trascorrere le festività circondato dall’affetto dei parenti, facendo affidamento sui piatti tipici della tradizione.
L’idea, quindi, è quella di tornare alla cucina dei nonni, che di anno in anno cercano di coccolarci attraverso i nostri cibi preferiti. La domanda da porsi in questo caso è: come possiamo evitare di ingrassare mangiando tutto ciò che desideriamo?
Altro che dieta a Natale: così diventa tutto più semplice
Come abbiamo già detto, durante queste festività gli eccessi alimentari sono inevitabili. Sicuramente, proprio in queste ore, ci stiamo gustando le prelibatezze fatte in casa, affidandoci finalmente alla tradizione culinaria italiana per le feste di Natale.
Quanto detto, però, non toglie nulla al forte desiderio di poter mangiare senza preoccuparci troppo della linea. Ma non preoccuparti, perché c’è un trucco che possiamo usare per evitare di ingrassare e mangiare tutto ciò che desideriamo. Non si tratta di bere tisane ogni giorno o di privarsi dei nostri piatti preferiti… basta solo fare 20 minuti di passeggiata, anche dopo pranzo.
Fai questa passeggiata a Natale e addio ai chili di troppo
Ebbene sì, come abbiamo spiegato precedentemente, non servono tisane miracolose o diete severe per innescare un dimagrimento anche durante il giorno di Natale. Ciò che dobbiamo fare, in realtà, è concederci una passeggiata di circa 20 minuti, anche dopo aver gustato i nostri piatti preferiti il 25 dicembre.
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Fare 20 minuti di passeggiata aiuta ad accelerare il metabolismo, favorendo la circolazione dei liquidi corporei. I movimenti della camminata, poi, favoriscono il processo digestivo, trattandosi di un’attività naturale e semplice che non richiede sforzi eccessivi per il corpo. Insomma, con questa piccola passeggiata, riusciremo tranquillamente a mangiare le nostre pietanze preferite senza accumulare chili di troppo.
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