Inizia la giornata con la giusta carica in più di energia, ecco il Frullato energetico al kiwi! Preparalo ogni mattina, ti stupirà!
Puoi iniziare la tua giornata al massimo delle energie con il delizioso e nutriente Frullato energetico al kiwi! Questa bevanda fresca e sana ti stupirà con il suo sapore rinfrescante e la sua capacità di darti la giusta carica per affrontare la giornata. Una vera e propria esplosione di vitamine e minerali, perfetto per ricaricare il tuo corpo. Il kiwi, dona una sorprendente fonte di vitamina C, con cui potrai rinforzare il tuo sistema immunitario e ti aiuterà a contrastare l’azione dei radicali liberi, in più se soffri di stitichezza, sarà per te un sollievo, poichè è anche ricco di fibre, aiutandoti a regolare il transito intestinale.
Per rendere ancora più potente questo frullato, andremo ad arricchirlo con altri ingredienti come la banana, che è ricca di potassio, un elemento capace di aiutare il tuo sistema nervoso e muscolare. Inoltre aggiungeremo gli anacardi, nelle giuste quanità infatti, sono una fonte di proteine e grassi salutari che ti daranno una grande carica di energia durante tutta la giornata. Il tutto completato con le grandi qualità dello yogurt magro che ti daranno la giusta dose di proteine, oltre a renderlo ancora più cremoso.
Hai bisogno della giusta carica per iniziare la giornata? Allora devi preparare subito il Frullato energetico al kiwi: preparato ogni mattina, ti cambierà la vita!
Insomma una ricetta che racchiude un’esplosione di benefici davvero incredibile, non si può trovare di meglio e fidati, la puoi gustare senza sentirti in colpa. Dunque non stare a pensarci, apri frigo e dispensa, mescola questi ingredienti seguendo le indicazioni e vedrai che da oggi, ti sentirai un’altra persona. Iniziamo subito!
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Tempo di preparazione: 10 minuto
Tempo di cottura: 0 minuti
Ingredienti
2 kiwi maturi
1 banana
20 g di anacardi
1 yogurt magro
100 ml di acqua o latte di mandorle
ghiaccio q.b. per una versione più fresca
Preparazione del Frullato energetico al kiwi
Per realizzare questo frullato irresistibile, per prima cosa, sbuccia i kiwi e tagliali a pezzi. Rimuovi la buccia anche dalla banana e tieni da parte in una ciotola. In un mix versa gli anacardi e inizia a tritarli. Aggiungi poi la frutta e continua a frullare.
Aggiungi poi lo yogurt magro e poco per volta aggiungi anche l’acqua o al latte di mandorle. Ottenuta una consistenza liscia ed omogenea, sarà pronto per essere gustato.
Se ti piace il frullato fresco, puoi aggiungere del ghiaccio per renderlo ancora più rinfrescante. Basta semplicemente continuare a frullare integrando i cubetti di ghiaccio. Ecco quindi pronta la tua carica di energia super gustosa e speciale, vedrai che da quando inizierai a provarla, non riuscirai più a farne a meno. Buon appetito!
