Vuoi dare il giusto sprint per affrontare la tua giornata? Devi provare questo delizioso Frullato proteico con avena e frutta fresca, una carica di energia e golosità !
Se vuoi iniziare la tua giornata con la giusta carica di energia, devi assolutamente provare questo delizioso Frullato proteico con avena e frutta fresca. Questa ricetta ti darà nonostante la semplicità degli ingredienti, tutti i nutrienti di cui hai bisogno per affrontare la giornata in modo sano e gustoso.
Questo frullato proteico contiene avena, che è una fonte ricca di fibre e carboidrati complessi, ideali per mantenere i livelli di energia costanti nel corso della giornata. Con l’agginata di frutta fresca poi, andrai a rafforzare l’apporto di ulteriori vitamine e antiossidanti. In più, a completare questo frullato energetico, aggiungeremo delle proteine in polvere completando la ricetta e rendendola adatta quindi al motivo per cui l’abbiamo scelta. Lo puoi gustare non solo al mattino appena sveglia, che è il momento giusto per dare al corpo una carica in più, ma anche come merenda durante gli spuntini giornalieri, affrontando così lo stress giornaliero in modo decisamente sprint.
Il Frullato proteico con avena e frutta fresca, una carica di energia per affrontare la giornata
Insomma, con questa ricetta, avrai a disposizione un frullato proteico completo e gustoso, che ti supporterà in modo eccezionale durante la giornata, vedrai che il tuo corpo ti ringrazierà . Iniziamo subito!
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Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Ingredienti
50 g di avena
200 ml di latte (puoi utilizzare quello che preferisci oppure preferibilmente di mandorle o di avena)
1 banana matura
100 g di frutta fresca a scelta (fragole, mirtilli, kiwi, ecc.)
1 cucchiaino di miele
Un misurino di proteine in polvere
Preparazione del Frullato proteico con avena e frutta fresca
Per realizzare questo frullato eccezionale, per prima cosa, metti a bagno l’avena in un frullatore e azionalo finché l’avena non diventa una polvere fine. Aggiungi il latte al frullatore e mescola fino a ottenere una consistenza liscia.
Aggiungi la banana e la frutta fresca tagliata a pezzi nel frullatore, insieme al cucchiaino di miele per dolcificare leggermente e la polvere di proteine. Frulla tutti gli ingredienti insieme fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.
Versa il frullato in un bicchiere e decoralo con qualche pezzo di frutta fresca e sarà pronto per essere gustato, fidati sentirai la differenza. Il tuo corpo giorno dopo giorno, avrà un’energia in più, davvero pazzesca e non potrai quindi più farne a meno. Buon appetito!
