Quando si parla di gastrite, è fondamentale prestare molta attenzione agli alimenti che possiamo mangiare quotidianamente e a quelli, invece, che dovremmo eliminare definitivamente. Per questo motivo, è sempre consigliabile consultarsi con un nutrizionista.
La gastrite è un disturbo che colpisce molto più frequentemente di quanto possiamo immaginare, ed è legata a fastidi dovuti all’infiammazione della mucosa gastrica. Nelle sue forme acute, può davvero rendere difficile il nostro quotidiano.
Un esempio pratico per comprendere meglio quanto stiamo dicendo è il bruciore gastrico, una sensazione che non ci fa dormire la notte e per la quale spesso ci rivolgiamo al medico nel tentativo di trovare una soluzione rapida e permanente. Ma il tutto, ovviamente, non finisce qui.
Gastrite: ecco cosa evitare per stare meglio
È fondamentale prestare molta attenzione alla gastrite. Non ci riferiamo solo al bruciore gastrico che si verifica con il reflusso dei succhi acidi, che provoca una sensazione di cattivo gusto e di bruciore, come se avessimo un’infiammazione tra l’esofago e lo stomaco. È una sensazione particolarmente fastidiosa che può incidere notevolmente sulla nostra vita quotidiana.
In alcuni casi specifici, può persino disturbare il sonno, motivo per cui rivedere la nostra alimentazione quotidiana potrebbe aiutarci molto di più di quanto possiamo immaginare, evitando che la gastrite diventi un vero e proprio problema.
Dobbiamo stare attenti, ma non è necessario eliminare tutto dalla nostra dieta. Piuttosto, dobbiamo evitare alcuni alimenti in particolare.
Con la gastrite, non bisogna eliminare tutto, ma solo questi alimenti!
Concentrandoci sugli alimenti da evitare per la gastrite, cominciamo subito dicendo che le bevande gassate, come Coca-Cola, acqua tonica e simili, vanno bandite dalla nostra dieta quotidiana. Questo non significa che non possiamo concederci un bicchiere di tanto in tanto, ma sarebbe meglio evitarle il più possibile. Lo stesso vale per gli alcolici.
Anche i formaggi, ad esempio, possono incidere considerevolmente sulla gastrite, soprattutto quelli particolarmente grassi e lavorati. Inoltre, dovremmo evitare i cibi troppo processati, sia dolci che salati, perché anche questi intaccano la mucosa gastrica, provocando fastidi e dolori addominali.
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Adottando queste semplici modifiche, riusciremo a ritrovare un equilibrio alimentare, allontanando definitivamente la gastrite. Naturalmente, in alcuni casi, potrebbe essere necessario un trattamento farmacologico, ma solo se il medico lo ritiene indispensabile.
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