Gonfiore e mal di pancia, non ce la faccio più. Ho provato di tutto, ma questa bevanda non la batte niente. Ho risolto il mio problema. Pochi passaggi per il massimo beneficio.
Chi soffre della sindrome del colon irritabile sa quanto gonfiore, crampi e digestione lenta possono influenzare il benessere quotidiano. Spesso anche alimenti apparentemente innocui possono scatenare fastidi rendendo importante scegliere bevande che aiutino a ridurre il gonfiore senza irritare ulteriormente l’intestino. Una tisana ben bilanciata può essere un valido aiuto grazie alle proprietà di alcune erbe che favoriscono la digestione e il rilassamento della muscolatura intestinale.
Questa tisana è pensata proprio per chi ha un intestino sensibile e combina ingredienti dalle proprietà carminative e antispasmodica come il finocchio e la Melissa, con erbe rilassanti che aiutano a ridurre lo stress, spesso uno dei principali fattori scatenanti del colon irritabile.la dolcezza naturale della camomilla e la freschezza della menta la rendono un solo efficace ma anche piacevole da bere senza bisogno di dolcificanti che potrebbero peggiorare il gonfiore.
Tisana per il colon irritabile
Preparala semplicemente e può diventare un’abitudine benefica da inserire nella routine quotidiana. Ho bevuto dopo i pasti o prima di dormire aiuta a distendere lo stomaco, migliorare la digestione e favorire un senso di leggerezza senza irritare l’intestino.
Ingredienti
- Un cucchiaino di semi di finocchio
- Un cucchiaino di fiori di camomilla
- Un cucchiaino di foglie di Melissa
- Mezzo cucchiaino di foglie di menta, piperita
- Una tazza d’acqua di 250 ml
- Facoltativo un pezzetto di radice di zenzero fresca o un pizzico di liquirizia
Gonfiore e mal di pancia, non ce la faccio più. Ho provato di tutto, ma questa bevanda non la batte niente. Ho risolto il mio problema. Procedimento
Porta l’acqua quasi a ebollizione, evitando che arrivi a bollire completamente per non disperdere le proprietà benefiche delle erbe. Nel frattempo, metti tutti gli ingredienti in un colino o in un infusore per tisane. Versa l’acqua calda sulle erbe e lascia l’infusione per sette 10 minuti meno tempo per un sapore più delicato, qualche minuto in più se vuoi estrarre al massimo gli oli essenziali e le proprietà digestivi. Se hai aggiunto lo zenzero, puoi lasciarlo in infusione un po’ più allungo per un effetto riscaldante e antinfiammatorio.
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Come si prepara la tisana contro il colon irritabile
Filtra la tisana e bevi la timida, senza zucchero miele per evitare fermentazione intestinale che potrebbero vanificare l’effetto sgonfiante. Se vuoi dolcificarla, meglio optare per poche gocce di Stevia naturale. Puoi birra dopo i pasti o prima di dormire per un effetto rilassante che aiuta anche il sonno. Questa tisana, oltre a ridurre il gonfiore a un leggero effetto calmante sull’intestino e aiuta a rilassare il corpo, contrastando uno dei principali fattori scatenanti del colon irritabile: lo stress. Inserirla nella routine quotidiana può diventare un piccolo rituale di benessere che fa la differenza.
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