Ti svelo la mia ricetta segreta del dietologo per fare colazione tutte le mattine, ti servono mele, cacao e mandorle, ci fai una torta di sole 140 kcal che mi sta facendo perdere peso ma con gusto, la devi provare subito!
Sei stanco delle solite colazioni noiose e poco salutari? Sei alla ricerca di una colazione gustosa, ma leggera e nutriente? Beh, allora la mia ricetta segreta del dietologo per fare colazione tutte le mattine fa al caso tuo! Questa torta di mele, cacao e mandorle è incredibilmente gustosa e soddisfacente, ma ha solo 140 calorie per porzione, il che la rende perfetta per chi sta cercando di perdere peso o semplicemente vuole mantenere la forma. Le mele fresche e dolci si sposano alla perfezione con il cacao amaro e le mandorle croccanti, creando un’esplosione di sapori che ti farà dimenticare tutte le altre colazioni.
Cosa rende questa ricetta così buona e speciale? Innanzitutto, l’etritolo, un dolcificante naturale a basso contenuto calorico che permette di rendere la torta dolce senza aggiungere zuccheri dannosi per la linea. In più, le mandorle aggiunte nella giusta quantità , sono una fonte di grassi sani e proteine, che ti daranno una sferzata di energia per affrontare la giornata, aiutano ad attivare il metabolismo e fungono da brucia grassi. Puoi aggiungere anche un pizzico di cannella, vaniglia o zenzero per dare un tocco in più di sapore, rendendo la torta perfetta per i tuoi gusti.
Torta dietetica di mele e cacao
Insomma, questa torta di mele speciale, è la colazione perfetta per chi vuole perdere peso senza rinunciare al gusto. Provala subito e lasciati conquistare dalla sua bontà e leggerezza. Iniziamo subito!
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 30-40 minuti
Ingredienti
300 g di farina 00
100 g di etritolo
70 g di mandorle tritate
40 g di cacao amaro in polvere
7 mele
3 uova
1 bustina di lievito in polvere per dolci
Come si prepara la torta dietetica di mele
Per preparare questa deliziosa torta, inizia sbucciando e tagliando le mele a tocchetti piccoli e tieni da parte mentre prepari l’impasto. In una ciotola, mescola la farina, l’etritolo, le mandorle tritate, il cacao in polvere e il lievito. Aggiungi le uova e mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo. Se l’impasto risulta troppo denso, puoi aggiungere un po’ di latte vegetale o acqua.
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Versa metà dell’impasto in una teglia da forno precedentemente imburrata e infarinata. Versaci sopra parte delle mele e copri con il resto dell’impasto e le restanti mele. Inforna in forno preriscaldato a 180 gradi per circa 30-40 minuti, o finché la torta non risulterà dorata e gonfia.
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Una volta pronta, lascia raffreddare e poi taglia a fette e servila in tavola. Questa torta si conserva perfettamente per diversi giorni in frigorifero, quindi puoi prepararla in anticipo e gustarla ogni mattina senza dover passare ore in cucina. Buon appetito!
