Sono riuscita a mettere ko la dieta aggiungendo in modo costante una bevanda alla mia alimentazione, questo mi ha permesso di perdere fino a tre chili nel giro di pochissime settimane. Un vero e proprio record.
La parola dieta accompagnerà le nostre settimane in vista dell’estate, dato che molti di noi sono già alle prese con degli escamotage per rimetterci in forma il più facilmente possibile. Non so voi, ma almeno io le ho tante davvero tutte fin quando non ho scoperto che la chiave del successo era proprio sotto i miei occhi.
Infatti, mi è bastato davvero poco per cambiare il bilancio della mia dieta da negativo in positivo, si tratta di un consiglio che tempo fa mi ha suggerito la mia nutrizionista e che adesso rivelo io a te. Ecco di cosa si tratta.
Qualora stessimo cercando di rimetterci in forma facilmente con una dieta efficace, vi ricordiamo sempre di fare affidamento alla dieta mediterranea perché comprende già tutto ciò di cui abbiamo realmente bisogno. Dobbiamo tenere bene in mente che è necessario fare almeno cinque passi al giorno, senza mai saltare nessuno dei tre principali tra colazione, pranzo e cena.
Al tempo stesso, poi, non dobbiamo dimenticare di calibrare in modo perfetto la presenza delle proteine è quella dei carboidrati, evitando porzioni troppi eccessive e prediligendo la presenza di fibre ad accompagnare il nostro pasto tra verdure e quant’altro. Un’altra cosa che non dobbiamo dimenticare il senso, dunque, riguarda la presenza di una bevanda molto importante per il nostro corpo come l’acqua, perché grazie a lei possiamo davvero perdere fino a 3 kg in poche settimane.
È stato scientificamente provato che l’acqua gioco un ruolo fondamentale nella nostra dieta, garantendo a noi stessi una più rapida perdita di chili grazie alla sua azione diretta al nostro corpo.
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In particolar modo, dunque, dobbiamo inserire almeno 2 l di acqua al giorno mettendoci nelle condizioni di espellere più facilmente i liquidi in eccesso dal nostro corpo e non solo. Inserendo il quantitativo di acqua in questione anche il nostro apparato digerente si metterà in funzione garantendoci una maggiore proficua perdita di chili, motivo per cui meno di due settimane scoprirete di aver raggiunto facilmente l’obiettivo che vi eravate proposti.
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