L’influenza intestinale è una delle patologie che circolano con maggiore frequenza dall’autunno, cosa bisogna fare se si viene colpiti.
Tra i malanni di stagione, ma che può colpire in qualsiasi altro periodo dell’anno anche se con minore frequenza, figura la influenza intestinale. I soggetti più colpiti da questa spiacevole condizione sono i bambini, che hanno un sistema immunitario ancora in via di sviluppo. Così come gli anziani o chi soffre di patologie pregresse.
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Tra l’altro uno dei motivi che fa si che i più piccoli siano maggiormente soggetti all’influenza intestinale sta nel fatto che essa contagia per contatto oro-fecale, oltre che per via batteriologica e contaminazione di acqua o cibo. I sintomi più noti e diffusi sono i classici mal di pancia, nausea, diarrea ed a volte anche febbre. Esistono due varianti di virus responsabili di tale condizione. Sono il rotovirus ed il norovirus, che colpiscono rispettivamente bambini ed adulti. Qualora si abbia un contagio da influenza intestinale occorre provvedere ad idratare in maniera corretta il nostro fisico, che tende a perdere liquidi con la diarrea. In tal senso una camomilla calda risulta essere di grande aiuto.
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Influenza intestinale, cosa mangiare e cosa assolutamente evitare
Per quanto riguarda l’alimentazione si consigliano riso bianco bollito e non eccessivamente asciutto o pasta in bianco. Poi carne bianca o pesce (molto indicato il merluzzo), verdure al vapore o bollite ed anche fette biscottate integrali, pane tostato o grissini e cracker non salati. Come frutta, è altamente consigliata una banana, che ha un effetto stringente ed è dotata di potassio e diversi altri sali minerali. Fa bene anche qualche fetta di parmigiano, grana od altri formaggi stagionati.
Sono invece da evitare i seguenti alimenti:
- caffè
- burro
- piatti grassi
- condimenti eccessivi
- pomodoro, sugo, ragù
- carne rossa
- frittura
- alimenti con troppo sale o troppo zucchero
- bibite gassate o zuccherate
- alcolici
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