In che modo andrebbe sempre applicata la Dieta lampo dei 3 giorni del professor Sorrentino ed in che modo permette la perdita di peso, cosa mangiare.
La Dieta lampo dei 3 giorni del professor Sorrentino è tra i migliori schemi alimentari nel breve periodo che possiamo seguire. Creata dall’omonimo professore, diventato nel tempo anche un volto televisivo grazie alle sue tante ospitate per parlare di come fare a perdere peso facilmente, questa dieta è ottima per potere smaltire tre chili in altrettanti giorni, grazie alla dispersione dei liquidi in eccesso.
Con la Dieta lampo dei 3 giorni del professor Sorrentino possiamo andare sul sicuro nel caso in cui avessimo un vestito da farci entrare nel giro di meno di una settimana. Oppure può tornare utile per depurare il proprio organismo dopo le immancabili eccezioni alla regola fatte di seguito in occasioni delle principali festività dell’anno. Va detto che questa dieta è ipocalorica, quindi non bisogna tassativamente andare al di là dei tre giorni.
Dieta lampo dei 3 giorni del dottor Sorrentino, come funziona
Va anche detto che è importante chiedere prima un consulto ad un nutrizionista o ad un dietologo e procedere nel caso solo dopo avere avuto il suo via libera. Poi occorre bere molto, una cosa che andrebbe fatta in generale. Specialmente per chi vive una situazione particolare è bene chiedere il parere di un esperto, ad esempio nel caso di una gravidanza in corso o di una patologia in atto.
Giorno 1
- colazione: tè o caffe senza zucchero;
- spuntino: un frutto fresco di stagione;
- pranzo: macedonia mista di frutta e verdura da 250-300 grammi;
- merenda: 30 grammi di frutta secca (circa 15 mandorle o 5-6 noci);
- cena: tisana al finocchio e limone senza zucchero o dolcificanti.
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Mangia un piatto di pasta e muore, dove è successo
Giorno 2
- colazione: yogurt magro ed un frutto fresco di stagione
- spuntino: 30 grammi di frutta secca (circa 15 mandorle o 5-6 noci);
- pranzo: 50 grammi di pasta o riso con condimento leggero (pomodorini, tonno…);
- merenda: un frutto fresco di stagione;
- cena: 80 grammi di pesce azzurro con 200 grammi di fagiolini passati.
TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Wanda Nara, la terribile notizia dopo il malore: “Ha la leucemia”
In che modo ultimare questa dieta
Giorno 3
- colazione: una tazza di latte scremato con 40-50 grammi di cereali integrali
- spuntino: un frutto fresco di stagione;
- pranzo: 120 grammi di patata lessata e contorno di verdure (100 grammi);
- merenda: 30 grammi di frutta secca (circa 15 mandorle o 5-6 noci);
- cena: carne bianca (pollo o tacchino) con verdure arrosto.
Una volta finito questo schema possiamo attaccare con una alimentazione normale, che non sia però esagerata in fatto di quantità e di assunzione di alimenti troppo conditi, salati, dolci, con aggiunte di conservanti, additivi e simili. Nel giro di questi tre giorni riusciremo a smaltire due o tre litri in media di liquidi fatti defluire via in eccesso, grazie anche alla assunzione di almeno due litri di acqua con cadenza giornaliera.
