La+dieta+mediterranea+fa+vivere+di+pi%C3%B9+le+donne%2C+lo+afferma+uno+studio
ricettasprint
/la-dieta-mediterranea-fa-vivere-di-piu-le-donne-lo-afferma-uno-studio/amp/
News

La dieta mediterranea fa vivere di più le donne, lo afferma uno studio

Alcune recenti rilevazioni confermano come sia la popolazione femminile a godere dei maggiori vantaggi legati alla dieta mediterranea, i motivi.

Donna che segue la dieta mediterranea (Ricettasprint.it)

La dieta mediterranea continua a stupire gli esperti di salute e nutrizione. Uno studio recente, pubblicato sulla rivista JAMA Network Open, ha analizzato gli effetti di questo regime alimentare su oltre 25.000 donne per un periodo di 25 anni. I risultati sono semplicemente eccezionali.

Secondo la ricerca, le donne che hanno seguito fedelmente la dieta mediterranea hanno mostrato un rischio di morte per qualsiasi causa ridotto del 23%. Inoltre, il rischio di morire per malattie cardiache è diminuito del 20%, mentre quello per il cancro del 17%. Questi dati confermano ancora una volta i numerosi benefici della dieta mediterranea sulla salute.

Gli scienziati coinvolti nello studio ammettono di non aver ancora completamente compreso i meccanismi alla base di questi risultati straordinari. Tuttavia, affermano che “questo è sicuramente possibile”, suggerendo che la dieta mediterranea potrebbe effettivamente contribuire a una vita più lunga e in salute.

Le partecipanti che hanno seguito più fedelmente i principi della dieta mediterranea hanno dimostrato uno stile di vita più sano, un migliore indice di massa corporea e profili di biomarcatori più favorevoli, con alcune eccezioni come la pressione sanguigna sistolica e i livelli di creatinina.

Dieta mediterranea, il meglio del meglio in quanto a salute

Frutta verdura (Ricettasprint.it)

Questi dati indicano che un punteggio più alto della dieta mediterranea è associato a un profilo di biomarcatori complessivamente più sano. Ma cosa rende la dieta mediterranea così benefica? Tale modello alimentare si basa su una generosa assunzione di frutta, verdura, cereali integrali e olio extravergine d’oliva.

Le proteine provengono principalmente da legumi, pesce, pollame, uova e latticini, mentre la carne rossa è consumata solo in quantità limitate. Inoltre, lo zucchero e gli alimenti ultra-processati vengono ampiamente evitati.

TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Perché le zanzare pungono solo alcune persone? I rimedi più efficaci per difenderti

Questo approccio nutrizionale contribuisce al mantenimento del peso corporeo, un fattore chiave per la salute e la longevità. Diversi studi hanno dimostrato che il controllo del peso è essenziale per prevenire malattie croniche come quelle cardiovascolari e il cancro.

TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Scolpiti, snelli e tonici: 5 consigli per sfoggiare un fisico invidiabile in spiaggia

Ii risultati di questa imponente ricerca confermano ancora una volta l’eccezionalità della dieta mediterranea. Oltre a ridurre il rischio di malattie cardiache e tumori, questo regime alimentare sembra avere un impatto positivo sulla longevità delle donne.

TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE: Euro 2024, perché tendiamo a mangiare la pizza quando c’è il calcio in tv?

Mentre gli scienziati indagano ulteriormente sui meccanismi alla base di tali benefici, una cosa è certa: la dieta mediterranea si conferma come un modello alimentare semplicemente straordinario per la salute e il benessere a lungo termine.

Salvatore Lavino

Classe 1985, giornalista pubblicista con una più che decennale esperienza nel settore e con migliaia di articoli prodotti in merito ai temi più disparati. Attualmente impegnato con diverse collaborazioni che trattano di vari argomenti, tra ecologia, cucina, sport, attualità, benessere e molto altro.

Published by
Salvatore Lavino

Recent Posts

  • Finger Food

Piadine salva pranzo, le faccio per tutta la famiglia in soli 10 minuti, non rimangono nemmeno le briciole

Ho reso il pranzo per tutta la famiglia un vero e proprio appuntamento gastronomico grazie…

24 minuti ago
  • News

Il menu che tutti si aspettano a Pasqua, dall’antipasto al dolce, ricette classiche e non, possiamo accontentare tutti

Questo è il menu che tutti si aspettano a Pasqua, dall'antipasto al dolce, ti suggeriamo…

54 minuti ago
  • Secondo piatto

Cotolette buonissime ma senza carne, stavolta con patate e tonno, una cena tutta nuova stasera e piace a tutti!

Che buone queste cotolette e stavolta senza carne, con solo patate e tonno ho una…

1 ora ago
  • News

Crisi uova, ormai non si trovano più nei supermercati | Scatta un nuovo stato di emergenza

Notizia dell’ultima ora: scatta una vera e propria crisi delle uova, un allarme che sta…

2 ore ago
  • News

Influenza aviaria, le autorità sanitarie lanciano l’allarme rosso nel latte

È stata individuata la presenza della influenza aviaria nel latte, con i bovini infettati dal…

2 ore ago
  • News

Dieta della sedia, avrai degli addominali da urlo e perdi più di 2 kg alla settimana

Recentemente, molti hanno cominciato a parlare della cosiddetta “dieta della sedia”, che promette di far…

3 ore ago