L’igiene dentale è importante, segui alcuni imperdibili consigli che ti saranno di grande aiuto, prova e vedrai, i denti brilleranno come non mai.
L’igiene dentale è importante, non assolutamente sottovalutata, se si trascura si può andare incontro a problemi seri. Consultare sempre il dentista, sarebbe opportuno effettuare una pulizia dei denti almeno una volta l’anno.
Se non si lavano in modo corretto i denti andiamo incontro alla formazione di tartaro e placca dentale. Seguire dei semplici consigli aiuta tantissimo, garantiremo una buona igiene dentale. Non resta che scoprirlo!
Igiene dentale: come lavarsi i denti
Facciamo una premessa, sarebbe opportuno fare dei controlli periodici dal proprio dentista, così che l’esperto può valutare se i denti sono in buono stato, se si deve intervenire, la salute dei denti e del cavo orale è importante.
Ci sono alcune azioni che vanno fatte ogni giorno, ecco come procedere. Ogni giorni si devono lavare i denti, anche se potrebbe sembrare un gesto scontato non lo è!
I denti devono essere lavati periodicamente e non solo al mattino! Si dovrebbero lavare almeno due volte al giorno o dopo ogni pasto principale, per almeno 2 minuti. Di sicuro la sera prima di andare a letto, si eviterà così l’accumulo di placca. I denti devono essere lavati per bene, è importante raggiungere tutte le aree della bocca, ovviamente non dobbiamo spazzolare troppo energeticamente per evitare di danneggiare le gengive.
Non usare un qualsiasi spazzolino, deve avere queste caratteristiche, testina piccola e setole morbide, ecco il perché! Grazie alla testina piccola riesce a raggiungere ogni area della bocca, invece le setole morbide non danneggiano le gengive. L’importante è sostituire lo spazzolino ogni 3 mesi o quando si nota che le setole non sono più dritte e cominciano a separarsi. Si può completare la pulizia dei denti usando con regolarità il filo interdentale, così da eliminare la placca batterica dalle zone interdentali. Non sempre lo spazzolino riesce ad eliminare la placca.
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Piccoli consigli da non perdere!
È importante lavarsi bene i denti, ma seguire un’alimentazione attenta, evitando cibi troppo ricchi in zuccheri, acidi. Non bisogna eccedere con la consumazione di snack e merendine confezionate e bevande gassate o zuccherate, solo nemici dei denti!
Sarebbe preferibile usare un dentifricio a base di fluoro, così resisterà a lungo lo smalto e lo protegger dall’azione demineralizzante degli acidi della placca batterica. Infine ricorda di sottoporti a visite periodiche dal dentista!
