Hai bisogno di fare il pieno di sostanze nutritive? Allora mangia le fragole, ma nelle quantità giuste che ti indichiamo qui.
Se una persona mangia le fragole anche tutti i giorni non farà altro che ottenere delle ben precise conseguenze. E che conseguenze. Ci sarà tutto da guadagnare, a cominciare dal sapore di questi frutti.
Al loro interno questi frutti del tuto particolari possiedono molte proprietà nutritive che sono assai importanti per l’organismo e per stare bene. Proprietà che si trovano anche in altri tipi di frutta, ma volete mettere con il sapore che le stesse sanno dare?
Per cui quanto un individuo mangia le fragole lo fa con la consapevolezza di sapere che non sta solo deliziandosi con una delle cose naturali più buone e saporite che ci siano. Difatti quello che è tra i frutti di colore rosso più peculiare che ci siano ha anche un gusto tutto suo.
C’è pure il vantaggio che non bisogna sbucciare le fragole. Sarà solamente necessario sciacquarne la quantità giusta ed asciugarle. Poi, come si suol sire, una tira l’altra, proprio come fanno anche le ciliegie.
Mangia le fragole, vedrai quanti vantaggi.
Dunque, se un individuo mangia le fragole – magari nel corso dello spuntino di metà mattinata oppure a pomeriggio inoltrato come merenda – avrà soltanto da guadagnarci. Perché?
Perché al loro interno si trovano diversi tipi di vitamine oltre che numerosi antiossidanti, un basso numero di zuccheri e molte poche calorie. La loro assunzione quotidiana comporta pure dei vantaggi alla pelle.
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Per quanto riguarda le vitamine, troviamo soprattutto quella C, quelle del gruppo B e quella A. E con la vitamina C ci sono dei vantaggi anche per quanto riguarda il nostro sistema immunitario, che ne risulterà rinforzato.
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Ritroviamo poi anche magnesio, manganese ed altri minerali, oltre che le fibre. Le quali aiutano l’intestino a lavorare meglio nei suoi processi quotidiani volti a farci sentire depurati e leggeri. E le fragole giovano anche alla circolazione sanguigna.
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Quante ne dovremmo mangiare al giorno? Il consiglio è quello di non andare oltre le dieci-dodici. Così non avvertiremo quel senso di pienezza fastidioso apportato dalla assunzione di fibre in eccesso e che potrebbe persistere anche per diverse ore nel corso della giornata.
