Molte volte il metabolismo lento rappresenta una problematica con la quale dover convivere. Ci sono però dei metodi per far si che le cose migliorino e che possono portare il nostro corpo ad avere i benefici desiderati. Tra i ‘drammi’ maggiori legati ad un tipo di metabolismo simile c’è anche il fatto di non riuscire a dimagrire come si desidera, nonostante anche i tanti sforzi fatti in palestra. Quel che serve è una scossa allora, che può arrivare così. Per accelerare un metabolismo lento c’è bisogno anzitutto di bere molta acqua. Ogni dieta ne contempla l’assunzione di almeno 2 litri ogni giorno, in modo tale da depurare l’organismo ed azzerare qualsiasi rischio di ritenzione idrica. Ma l’acqua serve anche per sollecitare la produzione di calorie. E lo stesso fanno anche le proteine. Per questo serve assumerne tante.
LEGGI ANCHE —> Dieta Metabolica, i consigli utili per avere risultati subito
Le possiamo trovare soprattutto in legumi e carne rossa (ma meglio quella bianca per una dieta). Un’altra cosa che risulta essere di grande aiuto è fare esercizio fisico di prima mattina. Il corpo, in moto da poco, verrà maggiormente sollecitato ad affrontare lo sforzo. E per quanto riguarda il movimento, sarebbe l’ideale dedicarne un pò di tempo almeno tre volte a settimana. Al risveglio poi possiamo avvalerci di un vero e proprio toccasana contro il metabolismo lento. Si tratta di acqua e limone fino a mezz’ora prima della colazione, l’ideale per sollecitare i processi digestivi. Non dimenticate poi che alcuni cibi sono predisposti naturalmente ad accelerare le nostre funzioni interne. Si va dalle noci ai cereali, fino a cannella, cacao amaro, zenzero e molti altri.
Un’altra cosa che ricorre spesso in una dieta corretta riguarda il riposare nel modo e nei tempi giusti. Dormire almeno 8 ore al giorno sarebbe l’ideale. Anche perché stando a letto, staremo lontano dal frigorifero. E col riposo il nostro corpo e la nostra mente ne trarranno giovamento. Senza esagerare poi, il consumo di thè e di caffè risulterà essere molto utile. Infine, altro consiglio sempre dato da dietologi e nutrizionisti è quello di non saltare mai i pasti e di mangiare fino a massimo 4 ore di distanza tra gli stessi.
LEGGI ANCHE —> Dieta del Supermetabolismo, addio a 10 kg in un mese
Adoro tantissimo i friarielli e farcisco persino la pasta sfoglia, ne approfitto quando li trovo…
I paccheri alla mediterranea saltati in padella li preparai in soli 20 minuti, basta poco…
Come mai esiste una forbice di prezzo così ampia tra un panettone che costa pure…
Fa la polenta così e senti che bontà, un mix di semplicissimi ingredienti che non…
Invece del solito ragù, domenica faccio questa pasta alla besciamella di funghi senza usare il…
Questa sera a cena mi sono davvero superata! Oggi al mercato ho comprato del cavolo…
