Non rinuncerai mica al dolce dopo cena? Adesso puoi mangiarlo senza rimpianti, questo budino light allo yogurt è irresistibile quanto leggero!
A fine giornata, c’è sempre quella voglia di un dolcetto che chiuda in bellezza la cena, ma senza appesantirci troppo. Questo budino allo yogurt è esattamente ciò che serve: una consistenza vellutata, un sapore fresco e delicato, e un tocco di dolcezza che conquista al primo cucchiaino. Il bello? È leggero, senza zuccheri raffinati e così facile da preparare che diventerà un appuntamento fisso nella tua routine.
Realizzato con yogurt greco magro e dolcificato con miele, questo dessert è una coccola per il palato e per la linea. La gelatina dona una consistenza morbida e compatta, perfetta per creare un dolce che sembra elaborato, ma si prepara in pochi minuti. E se vuoi un tocco in più, puoi decorarlo con frutta fresca, granella di frutta secca o un filo di miele.
Budino light allo yogurt: il dolce leggero che non ti farà mai sentire in colpa
Prepararlo è così semplice che ti chiederai perché non l’hai scoperto prima. Non solo è perfetto per il dopocena, ma anche per una merenda leggera e gustosa. Fidati, una volta provato, non potrai più farne a meno. Ora quindi seguimi e prepariamolo subito insieme. Iniziamo!
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Ingredienti per i budini light allo yogurt
Per 4 budini
400 g di yogurt greco magro
65 g di miele
4 fogli di gelatina
40 ml di acqua calda
Come si prepara il budino allo yogurt light
Metti i fogli di gelatina in ammollo in acqua fredda per circa 5 minuti, finché non si ammorbidiscono. Una volta pronta, strizza bene la gelatina e scioglila in 40 ml di acqua calda, mescolando finché non si è completamente dissolta, dopoché, lasciala intiepidire. In una ciotola capiente, unisci lo yogurt greco con il miele. Mescola bene con una frusta o un cucchiaio fino ad ottenere una crema liscia ed omogenea.
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Aggiungi la gelatina sciolta alla crema di yogurt, versandola a filo e mescolando continuamente per distribuirla in modo uniforme. Trasferisci il composto in 4 stampini (vanno benissimo quelli in silicone o in vetro) e livella la superficie con un cucchiaio.
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Metti i budini in frigorifero e lasciali rassodare per almeno 2-3 ore, o fino a quando non avranno raggiunto la consistenza desiderata. Prima di servire, puoi decorare i budini con un po’ di frutta fresca, granella di pistacchio o un filo di miele per un tocco extra di golosità. Non ti resta che goderti poi un momento di dolcezza senza pensieri. Il bis? Assolutamente garantito! Buon appetito
