Pancake al grano saraceno, un modo fantastico per iniziare la giornata col piede giusto, una variante che vi lascerà a bocca aperta.
Oggi vi propongo una colazione con i fiocchi, perfetta per tutta la famiglia, i Pancake al grano saraceno, una variante originale e buonissima dei famosissimi pancake, diffusi in tutto il mondo, con la facoltà di poterla variare a proprio piacimento. La versione che vi propongo è molto saporita, ma soprattutto ricca di elementi nutritivi e proprietà rimineralizzanti e fortificanti, in grado di fornire molta energia al nostro organismo, sto parlando del grano saraceno, ebbene si queste sono le qualità di cui è composto questo cereale che personalmente adoro tantissimo, dunque vediamo come prepararli, seguendo passo passo la ricetta qui elencata per ottenere un risultato eccellente.
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Tempi di preparazione: 10 minuti
Tempi di cottura: 5 minuti
Ingredienti per 6 persone
- 300 g di farina di grano saraceno
- 375 g di latte
- 12 g di lievito vanigliato
- 3 uova
- 70 g di olio di semi
- 20 g di zucchero
- miele q.b
- frutta varia
Preparazione dei Pancake al grano saraceno
Per preparare questa bontà, per prima cosa, in una ciotola capiente, versate la farina di grano saraceno insieme al lievito vanigliato e a un pizzico di sale, mescolate e aggiungete il latte a poco per volta mescolando il tutto con una frusta a mano per non creare grumi.
Dividete i tuorli dagli albumi e uniteli all’impasto insieme all’olio di semi e lo zucchero, continuando a mescolare. A parte montate a neve gli albumi con un frullino elettrico e uniteli al composto con movimenti dal basso verso l’alto aiutandovi con una spatola, miscelando il tutto fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Cuocete i pancake su una padella antiaderente oleata o imburrata, a fuoco basso, prelevando un mestolo per volta di impasto posizionandolo al centro. Quando vedrete comparire delle bolle nella parte superiore, girate e cuoceteli anche su lato opposto fino a doratura, dopodiché, togliete dal fuoco e ripetete lo stesso procedimento con il resto della pastella.
Ecco pronti i vostri mitici pancake da servire in tavola con un pò di miele e frutta a vostra scelta. Buona colazione.
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