Riuscire a tornare in forma il prima possibile è una sfida per molti di noi, ma finalmente ho trovato il modo perfetto per ottenere una pancia piatta in sole due settimane.
Con la fine dell’estate, per molti è davvero necessario rimettersi in forma e prendersi cura del proprio corpo. Si tratta di un percorso alimentare e atletico che ci permette di sentirci nuovamente bene con noi stessi.
Sulla base di questa motivazione, scegliere un percorso alimentare non è solo importante, ma anche determinante, a seconda del traguardo che vogliamo raggiungere nel più breve tempo possibile.
Pancia piatta in sole due settimane: ecco come fare
Come accennato in precedenza, per tornare ad avere una pancia piatta, dobbiamo cambiare il nostro stile di vita quotidiano, il che comprende sia l’attività fisica che la dieta.
Cominciamo subito dicendo che è fondamentale iniziare la giornata con 20 minuti di passeggiata, così da riattivare il metabolismo e favorire il drenaggio nel corso della giornata. Successivamente, concentriamoci sull’alimentazione e introduciamo alimenti che ci aiuteranno a ottenere una pancia piatta in un breve lasso di tempo, come due settimane.
Ecco cosa mangiare per avere la pancia piatta
Ciò che mangiamo quotidianamente è cruciale per ottenere una pancia piatta. Ad esempio, la colazione dovrebbe fornire un apporto di fibre considerevole. A tal proposito, le avene, leggere e ricche di fibre, si possono combinare facilmente con yogurt o altre pietanze.
Aumentiamo anche la dose di verdura, optando per insalatone composte preferibilmente da vegetali a foglia verde. Questo ci aiuterà ad incrementare ulteriormente l’apporto di fibre, stimolando il nostro apparato digerente e intestinale. Non dimentichiamo di includere carne o pesce, e spuntini a base di frutta, per integrare proteine e zuccheri che ci forniranno energia per affrontare al meglio la giornata.
Infine, ma non meno importante, introduciamo due volte al giorno tisane drenanti, preferibilmente a base di foglie d’alloro o semi di finocchio, ma anche tè verde. Un mix dei consigli appena esposti, insieme a un’attività fisica costante, vi permetterà di tornare in forma in poco più di due settimane, con una pancia piatta da invidia.
