Con la Pasqua alle porte arrivano inevitabili anche le tavolate con amici e parenti tipiche delle festività. Serve una dieta detox per arrivare pronti.
Dieta e Pasqua, due parole che probabilmente non vanno molto d’accordo. Così come ogni festività importante dell’anno. Ed in tutta onestà è anche normale che sia così. Quando c’è da festeggiare qualcosa, la prima cosa che si fa è sedersi a tavola ed impugnare la forchetta in compagnia. Le festività sono il pretesto giusto per mangiare di tutto e di più, e Pasqua non fa eccezione. Ma almeno possiamo impegnarci a trovare il top della forma nel periodo che precede la risurrezione di Cristo. La dieta detox in questione dura appena tre giorni e permette al nostro organismo di depurarsi e di riattivare il metabolismo. Ecco cosa fare.
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Dieta detox di Pasqua, come mangiare sano in soli tre giorni
La Dieta detox di Pasqua prevede al lunedì una colazione salutare a base di sciroppo d’acero e limone con macedonia di frutta, yogurt magro e fiocchi d’avena integrali. A pranzo insalata di verdure crude, tonno scolato, patate, mail e succo di limone o poco olio evo. A cena riso integrale con verdure cotte o stufate. Colazione e merenda? Fatela con 4-5 mandorle e frutta fresca di stagione od uno yogurt. Potete variare pranzo e cena con del pesce alla griglia o lesso da condire con succo di limone ed aromi. Integrate il tutto con almeno 2 litri di acqua da bere ogni giorno. Fate poi anche attività fisica pure leggera. Va bene una passeggiata di almeno mezzora ogni giorno od ogni due, a passo non svelto. E se introdurrete pure due-tre giorni con questo regime alimentare ogni settimana potrete osservare non pochi benefici per il vostro corpo.
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