È ufficialmente cominciato il conto alla rovescia in vista del pranzo di Natale. Per questo motivo, ti consigliamo di cambiare subito le tue abitudini alimentari, così da non farti cogliere impreparato proprio il giorno delle feste.
Un esempio pratico per comprendere quanto stiamo dicendo è rappresentato dai suggerimenti che stiamo per fornirti.
Non si tratta di una dieta, ma di un cambiamento che ti permetterà di tornare in forma in men che non si dica.
Dieta prima di Natale: perdi un sacco di chili in poco tempo
Nel momento in cui parliamo di Natale, non stiamo parlando di una dieta dell’ultimo minuto per tornare in forma prima possibile, ma di cambiamenti nelle abitudini quotidiane che ti aiuteranno a raggiungere il risultato sperato.
Per questo motivo, il consiglio è di fare in modo che la tua dieta diventi equilibrata e non solo temporanea. Cerca di scavare a fondo tra le tue abitudini alimentari e capire dove stai commettendo errori, così da poter rimediare nel più breve tempo possibile. Inoltre, un altro dettaglio molto importante da tenere in mente è prendersi cura di sé stessi, mantenendo un equilibrio che non riguardi solo ciò che mangiamo, ma anche i tempi.
Torna in forma prima di Natale: devi solo cambiare questa abitudine!
Per prenderci cura di noi stessi e tornare in forma prima delle festività natalizie, dobbiamo cambiare le nostre abitudini alimentari e cercare di seguire più fedelmente gli orari consigliati dai nutrizionisti per la colazione e gli altri pasti principali. Come abbiamo già spiegato in precedenti articoli, gli errori da evitare sono i seguenti: colazione entro le 8:30, spuntino entro le 11:30, pranzo entro le 13:30, merenda entro le 17:30 e cena entro le 20:30.
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Rispetto questi orari, riuscirai a creare un equilibrio alimentare che andrà ben oltre ciò che puoi immaginare. In men che non si dica, tornerai in forma e perderai i chili di troppo prima delle festività. Così facendo, perderai eventuali chili di troppo prima dei grandi pranzi e cene delle feste, ritrovando la tua perfetta forma fisica, pronta a sfoggiare un corpo invidiabile. Inoltre, un buon equilibrio alimentare porterà anche enormi benefici al tuo stato di salute.
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