Cercare di perdere peso è un’impresa molto difficile soprattutto nel caso in cui nutriamo è profondo desiderio di concentrare il tutto in alcune parti specifiche del nostro corpo, come nel caso specifico delle gambe.
Si tratta di un problema molto spesso femminile, in quanto la ritenzione idrica tocca principalmente le gambe che tenderanno ad essere più o meno oggetto di tentativi di dimagrimento localizzato.
Tentare tale impresa non è del tutto impossibile, ma dobbiamo fare in modo che all’interno della nostra alimentazione vengono introdotti degli alimenti ben specifici adibiti allo scopo in questione.
Dieta per dimagrire le gambe
Ebbene sì, come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente, è possibile fare in modo che la nostra dieta diventi più funzionale e quindi mirata al dimagrimento di parti specifiche del corpo. Per riuscì nel nostro intento il consiglio è sempre quello di confrontarsi con il proprio medico nutrizionista insieme al quale avvieremo un’indagine dettagliata, così da capire quale possa essere il problema che impedisce il dimagrimento localizzato o totale del corpo.
Nel frattempo, possiamo anche cambiare alcune abitudini alimentari introducendo nel menu settimanale degli alimenti che sono in grado di accelerare una perdita di massa grassa nelle gambe. Una dieta che prevede, quindi, l’introduzione degli alimenti che ti sto per indica.
Ecco cosa mangiare per far dimagrire le gambe
Per accelerare e ottimizzare una maggiore perdita di massa grassa e quindi peso dalle nostre gambe, possiamo introdurre all’interno della nostra alimentazione dei cibi che andranno a riattivare la microcircolazione e rendere più facile l’espulsione di liquidi diminuendo la ritenzione idrica.
A tale scopo, dunque, i cibi da introdurre all’interno della dieta settimanale sono patate, carciofi e pomodori così da aumentare il consumo di frutta e verdura che passa a cinque porzioni. Sulla base di tale motiva, utili per favorire il dimagrimento delle gambe saranno anche frutti di potassio come banane, meloni, pere, ecc….
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Non sottovalutate nemmeno nemmeno la porta nutrizionale che arriva da carni magre ricche di proteine come pollo e tacchino che, proprio come per i legumi e cereali integra, sono ricchi di fibre in grado di contrastare la fatidica ritenzione idrica che comporta un eccessivo peso sulle gambe.
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